Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Ilmiah! Bermalas-malasan Sehabis Kerja Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Ilustrasi bermalas-malasan sehabis kerja (Unsplash/Coen Staal)

Ilmiah! Bermalas-malasan Sehabis Kerja Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Bisa Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 29 Agustus 2021 at 01:34pm

Djawanews.com – Tekanan darah tinggi bisa diatasi tanpa harus mengonsumsi obat-obatan. Ternyata, rebahan selepas kerja bermanfaat untuk menurunkan hipertensi. Bagaimana bisa? Berikut temuan penelitian yang memuat manfaat bermalas-malasan.

  1. Menurunkan tekanan darah

Dilansir Guardian, peneliti dari Allegheny College di Pennsylvania mengatakan bahwa menghabiskan waktu 45 menit untuk rebahan di sofa selepas kerja bisa membantu menurunkan tekanan darah.

Bagi Anda yang punya kecenderungan tekanan darah tinggi, bisa mencobanya. Setelah melewatkan hari bekerja, mengejar target, dan penuh tekanan maka isilah sebentar waktu Anda dengan rebahan.

  1. Cara paling sederhana atasi burnout

Ambisi tak kunjung mereda juga bisa menyebabkan burnout. Ingin mengerjakan banyak hal, tetapi energi sudah habis saat menjelang petang.

Dikutip dari Bustle, bermalas-malasan atau memperlambat kecepatan aktivitas akan mendapatkan kualitas dibanding kuantitas, kata Dr. Isabelle Moreau.

Dengan memperlambat kecepatan untuk menggapai ambisi, kita punya waktu lebih untuk istirahat dan berpikir. Tidak hanya memproduksi cepat tetapi ketepatan lebih terkontrol.

Baca Juga:
  • Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
  • Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
  • Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

  1. Mengasah kecerdasan emosional

Sebuah studi yang diinisiasi oleh Universitas Oklahoma, mengisi waktu bermalas-malasan dengan nonton film serial memengaruhi pikiran. Temuannya, orang yang melihat film sains dokumenter dan tidak menonton televisi lebih bisa mengenali emosi orang sekitarnya.

Penelitian tersebut berlandaskan ‘the theory of mind’ yang berkesimpulan bahwa menaruh perhatian pada narasi yang panjang akan memahami apa yang ada dipikiran orang lain.

Lantas, apa hubungannya dengan bermalas-malasan? Anda bisa bersantai selepas kerja dengan menikmati film yang memiliki narasi panjang. Ini bisa membantu Anda mengasah kecerdasan emosional.

  1. Mempertajam kreativitas

Dalam sebuah penelitian yang dipimpin oleh Manfred F.R. Kets de Vries, profesor psikologi klinis, menemukan bahwa tidak melakukan apa-apa atau kita kenal dengan bermalas-malasan bisa menumbuhkan kreativitas dan inovasi. Ini dimulai dari pikiran yang bertualang ketika rebahan dan menemukan ide baru.

Dari temuan di atas, jangan sia-siakan waktu Anda. Pada waktu yang tepat, Anda dapat menghabiskan waktu bermalas-malasan di sofa, melamun, dan atau menonton film.

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#budaya popular#KESEHATAN MENTAL#istirahat setelah kerja#KREATIVITAS#Hipertensi#Kets de Vries#Isabelle Moreau

Berita Terkait

    Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak
    Kesehatan

    Bunda Wajib Tahu 5 Cara Menjaga Kesehatan Perut dan Pencernaan Anak

    Djawanews.com – Bakteri dalam saluran pencernaan atau mikrobioma berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Sistem kerja ini juga menentukan respons alergi dan ketahanan melawan virus. Selain ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
    Kesehatan

    Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

    Muhammad Hadi 28 Jan 2023 10:19
  • Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi
    Kesehatan

    Wajib Tahu! Inilah Kebiasaan Minum yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi

    Janu Wisnanto 23 Jan 2023 15:18
  • Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita
    Kesehatan

    Cocok untuk Diet, Inilah Rekomendasi Protein yang Cocok untuk Wanita

    Djawanews.com– Protein untuk diet wanita bisa saja diperoleh dari beberapa jenis sumber makanan. Ada beberapa rekomendasi protein yang bisa jadi menu diet untuk wanita yang mendambakan ....
    Janu Wisnanto
    Janu Wisnanto
  • Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!
    Kesehatan

    Benarkah Labu Siam Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi? Ini Faktanya!

    Janu Wisnanto 22 Jan 2023 10:29
  • Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti
    Kesehatan

    Cegah Dehidrasi, Inilah Manfaat Buah Lontar yang Jarang dimengerti

    Janu Wisnanto 22 Jan 2023 09:22

Anda Harus Tahu

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah
Kesehatan

Tidak Berkaitan dengan Mistis, Penyebab Mimpi Buruk saat Tidur Menurut Penjelasan Ilmiah

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum
Kesehatan

Penelitian Temukan Korelasi Dehidrasi dan Kecemasan: Suasana Hati Membaik Kalau Cukup Minum

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum
Kesehatan

Sering Disepelekan, Inilah Gejala Awal Prediabetes yang Paling Umum

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes
Kesehatan

Deratan Teh Kaya Antioksidan sebagai Minuman Alternatif untuk Penderita Diabetes

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!
Kesehatan

Tidak Perlu Obat, Inilah Obat Flu Herbal yang Dijamin Ampuh!

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari
Kesehatan

Bisa Berakibat Fatal, Inilah Gejala Hipertensi yang Jarang Disadari

Pilihan Editor

Polisi Tetapkan Anak Anggota DPRD Wajo yang Pukuli Tukang Parkir Jadi Tersangka
Kriminal

Polisi Tetapkan Anak Anggota DPRD Wajo yang Pukuli Tukang Parkir Jadi Tersangka

Indeks Persepsi Korupsi Merosot, Novel Baswedan: Karena Revisi UU KPK dan Pimpinan Ugal-ugalan
Berita Hari Ini

Indeks Persepsi Korupsi Merosot, Novel Baswedan: Karena Revisi UU KPK dan Pimpinan Ugal-ugalan

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam
Kesehatan

Duduk Terlalu Lama Berefek Buruk pada Kesehatan, Biasakan Berjalan Kaki 5 Menit Setiap Setengah Jam

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah
Fashion

Takut Bahan Kimia? Ini 5 Bahan Alami Cocok untuk Perawatan Kulit Wajah

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak
Berita Hari Ini

Jokowi Bilang Sampai Semedi Tiga Hari sebelum Putuskan Lockdown atau Tidak

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M
Berita Hari Ini

Ganjar Lelang Sepeda Kesayangan Dukung Atlet SOIna Berlaga di Berlin, Terjual Seharga Rp1,1 M

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2023 Djawanews Media Utama
arrow-up