Djawanews.com – Apakah anda tahu kalau rempah-rempah selain digunakan sebagai peningkat cita rasa makanan, dapat juga menjadi peluntur lemak di dalam tubuh.
Beberapa rempah memang dapat digunakan sebagai peluntur lemak dan mendukung program diet anda. Rempah-rempah tersebut dalam sejumlah penelitian terbukti dapat menekan nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme, serta penurunan berat badan.
Meski berbahan dasar alami, anda hanya boleh mengonsumsi rempah dalam batasan wajar. Tujuannya agar mencegah efek samping yang mungkin saja muncul, terlebih digunakan untuk diet.
Daftar Rempah Peluntur Lemak Untuk Anda:
- Kunyit
Kunyit merupakan rempah yang cukup populer untuk pengobatan herbal atau pewarna alami pada makanan. Kunyit dipercaya dapat memangkas berat badan secara alami karena mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak di dalam tubuh dan meningkatkan metabolisme.
Senyawa kurkumin yang ada di dalam kunyit berpotensi untuk membantu penurunan berat badan.
- Jahe
Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol dan shogaol yang dapat merangsang aktivitas biologis dalam tubuh terutama saat diet. Senyawa utama gingerol membantu menstabilkan gula darah yang menjadi kunci penurunan berat badan.
Dalam penelitian lain juga melaporkan bahwa jahe mampu mempercepat laju makanan yang dicerna melalui usus besar. Selain itu, senyawa antioksidan pada jahe juga bekerja efektif mengendalikan radikal bebas serta anti-inflamasinya yang bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis.
- Kapulaga
Rempah disebutkan dalam beberapa penelitian dapat menekan gangguan sindrom metabolik sebagai penyebab penyakit jantung dan diabetes tipe 2. Seperti rempah lainnya, kapulaga juga merangsang peningkatan metabolisme, membantu tubuh membakar lemak lebih efektif, serta mengatasi gangguan pencernaan seperti sembelit, mengutip NDTV.
- Kayu Manis
Berdasarkan beberapa penelitian, rempah aromatik yang terbuat dari kulit kayu bagian dalam pohon kayu manis ini dilaporkan dapat meningkatkan penurunan berat badan. Kayu manis kaya akan kandungan antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Rempah tersebut juga efektif menstabilkan gula darah dan membantu menekan rasa lapar.
- Ginseng
Berdasarkan sebuah penelitian mengatakan bahwa mengonsumsi ginseng Korea dua kali sehari selama delapan minggu menghasilkan penurunan berat badan dan perubahan komposisi mikrobiota usus.
Jenis ginseng lainnya pun disebut dapat meningkatkan respons sel tubuh dan meningkatkan sekresi insulin. Meski merupakan bahan alami, rempah peluntur lemak di atas tidak disarankan untuk berlebihan dalam mengonsumsinya.
Untuk mendapatkan warta harian terbaru lainya, ikuti portal berita Djawanews dan akun Instagram Djawanews.
