|
Djawanews.com – Ada beberapa hal yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil menjelang masa persalinan, apa saja? Mari kita simak! Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Oleh Ibu Hamil Menjelang Persalinan 1. Stres Menjelang persalinan, ibu hamil tidak boleh stres. Sebab, stres menyebabkan ketegangan dan akhirnya Anda tidak bisa mengatasi rasa sakit dengan baik. Jadi, pastikan orang-orang di sekitar Anda memberikan dukungan, sehingga membuat Anda menjadi lebih nyaman. 2. Mengonsumsi Makanan Berminyak Berlebihan Menjelang persalinan, penting bagi ibu hamil untuk makan makanan ringan. Apalagi pencernaan akan melambat selama persalinan, sehingga Anda membutuhkan makanan yang ringan dan mengenyangkan. Jadi hindari makanan berat dan berminyak, karena sangat sulit dicerna oleh tubuh Anda. Lebih baik makan camilan seperti buah, granola, keju, atau yogurt. 3. Dehidrasi Tidak minum cukup air dan mengalami dehidrasi dapat menyebabkan masalah dalam persalinan. Sebab, ketika Anda mengalami dehidrasi, rahim tidak berkontraksi dengan baik. Apalagi setiap sel dalam tubuh Anda bergantung pada air agar bisa berfungsi dengan baik. Namun, Anda tidak perlu minum air langsung banyak, jadi minumlah sedikit demi sedikit. Anda juga bisa minum minuman elektrolit yang rendah gula. Mengutip We Have Kids, minum minuman dengan elektrolit bisa membuat ibu hamil tetap terhidrasi dan memberikan energi menjelang persalinan 4. Malas Olahraga Persalinan sering kali membutuhkan kekuatan dan stamina, jadi penting untuk mempersiapkan tubuh Anda dengan berolahraga. Olahraga selama kehamilan juga bisa menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Ada banyak olahraga yang bisa Anda lakukan, seperti yoga, berenang, atau sekadar berjalan santai di sekitar rumah. Itu tadi beberapa hal-hal yang tidak boleh dilakukan oleh ibu hamil menjelang persalinan. Semoga bermanfaat! Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews |
Wajib Diketahui! Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Oleh Ibu Hamil
Berita Terkait
Jaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Cuaca Tak Menentu dengan Olahraga Ringan di Rumah
Djawanews.com – Perubahan cuaca yang seringkali tak terduga, seperti tiba-tiba hujan setelah cuaca panas, bisa menurunkan daya tahan tubuh dan membuat kita lebih rentan terhadap penyakit.
Untuk ....
6 Minuman Bantu Jaga Kesehatan Tubuh Saat Musim Hujan
Djawanews.com – Musim hujan kerap membawa risiko penyakit seperti flu, batuk, dan pilek. Kondisi udara yang lembab dan perubahan suhu membuat tubuh lebih rentan terhadap infeksi virus ....
Anda Harus Tahu
Populer
Pilihan Editor
Follow Google News Kami:
