Djawanews.com – Banyak sebagian dari kita mempercayai jika mengonsumsi coklat dapat redakan stres dan juga kecemasan yang sedang melanda seseorang.
Nayatanya, tidak hanya mengonsumsi cokelat yang dapat redakan stres dan kecemasan. Namun mengonsumsi beberapa buah dapat redakan stres dan kecemasan yang sedang melanda.
Djawanews telah merangkum beberapa buah-buahan yang diyakini dapat redakan stres dan kecemasan yang sedang melanda. Penasaran apa saja? Mari kita simak!
Buah-buahan Ini Mampu Redakan Stres dan Kecemasan
- Alpukat
Alpukat kaya akan kandungan vitamin B yang bermanfaat redakan stres dan kecemasan yang sedang Anda alami. Selain itu, alpukat juga dapat menghilangkan lemak jahat pada tubuh yang dapat menyebabkan penyakit jantung.
Selain itu, kandungan vitamin B6 dalam alpukat dapat memacu meningkatnya hormon neurotransmiter, termasuk serotonin yang mampu memengaruhi suasana hati seseorang.
- Blueberry
Vitamin C yang terkandung dalam buah blueberry diyakini dapat redakan stres dan kecemasan pada diri Anda. Selain itu, blueberry memiliki kandungan anti-oksidan flavonoid, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan neuroprotektif.
- Jeruk
Buah ini dianggap sebagai buah yang dapat redakan stres dan kecemasan yang sedang melanda seseorang. Karena mengandung vitamin C yang tinggi, jeruk diyakini selain sehat juga mampu mengurangi kecemasan seseorang.
Meskipun demikian, cara terbaik redakan stres dan kecemasan adalah dengan banyak mengonsumsi buah dan juga makanan sehat lainnya, karena kandungan vitamin dalam buah dan sayur ampuh redakan stres dan kecemasan yang terjadi.
