Djawanews.com – Seringkali kebiasaan sepele ini menjadi penyebab turunnya imun tubuh. Padahal, selama pandemi ini imun tubuh kita harus tetap terjaga agar tidak mudah sakit.
Lalu kebiasaan sepele apa saja yang dapat menjadi faktor penyebab turunnya imun tubuh? Mari kita simak!
Kebiasaan Sepele yang Menjadi Penyebab Turunnya Imun Tubuh
- Menggigit Kuku
Seseorang yang memiliki hobi menggigit kukunya merupakan sosok yang dipenuhi dengan perasaan anxiety dan stres yang berlebih. Pasalnya, ia tidak bisa tenang ketika mendengar sesuatu yang membuatnya cemas. Sehingga, satu-satunya cara untuk bisa mengatasinya yakni dengan menggigit kuku.
Kondisi tersebut yang biasanya disebut dengan stres kronis yang berdampak pada gangguan sistem kekebalan tubuh. Karena stres yang berlebih itu, kekebalan tubuh menjadi terganggu dan kamu mudah untuk menerima virus dari luar tubuh.
- Jam Tidur Kurang
Seperti yang diketahui, tubuh membutuhkan tidur yang cukup agar dapat berfugsi sempurna. Apabila kamu terus-menerus tidur dalam jangka waktu yang sedikit, bukan tidak mungkin kamu akan mengalami penyakit yang lebih kronis.
Selain itu, tidur yang tidak cukup bisa memicu kamu mendapatkan penyakit seperti jantung, stroke dan lainnya. Akibatnya, sistem kekebalan tubuh yang kamu miliki akan semakin berkurang. Lebih parahnya lagi, apabila kamu terinfeksi Covid-19 dengan memiliki penyakit bawaan seperti jantung, penanganan untuk kesembuhannya pun semakin sulit.
- Tidak Menjaga Kebersihan Mulut
Virus Covid-19 memang berkaitan erat dengan sistem pernapasan manusia. Oleh karena itu, agar terhindar dari paparan virus tersebut, kamu juga harus menjaga kesehatan mulut dengan sebaik mungkin, salah satunya dengan rajin menyikat gigi.
Jarang menggosok gigi merupakan penyebab turunnya imun tubuh. Hal ini disebabkan karena sisa-sisa makanan yang adai di gusi gigi, sehingga timbul reaksi inflamasi di dalamnya. Ini berarti, reaksi inflamasi akan bekerja lembur dan lama-kelamaan sistem kekebalan tubuh menjadi berkurang.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
