Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Migrain Kambuh Lagi Setelah Konsumsi Karbohidrat dan Gula, Benarkah?
Ilustrasi (Istock/Digitalskillet)

Migrain Kambuh Lagi Setelah Konsumsi Karbohidrat dan Gula, Benarkah?

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 05 Juni 2022 at 08:37am

Djawanews.com – Sebagian orang mengeluhkan sakit kepala setelah makan makanan tertentu khususnya yang tinggi gula atau karbohidrat olahan, seperti sepotong kue cokelat atau semangkuk pasta, dan itu selaras dengan penelitian 2018 yang menyimpulkan hampir 30 persen pasien melaporkan mengonsumsi makanan tertentu memicu sakit kepala.

Tetapi, studi baru yang dilakukan menurut profesor neurologi di King's College London dan University of California, Los Angeles, Dr. Peter Goadsby, menunjukkan kemungkinan besar bukan makanan yang menyebabkan migrain, melainkan migrain yang menyebabkan orang menyantap makanan tertentu.

Dia, seperti dikutip ANTARA dari Channel News Asia, menjelaskan, selama tahap awal serangan migrain atau disebut fase prodrom yang dapat dimulai beberapa jam hingga beberapa hari sebelum fase sakit kepala menyerang, orang mungkin mengalami gejala seperti kelelahan, kabut otak, perubahan suasana hati, sensitivitas cahaya, kekakuan otot, menguap dan peningkatan buang air kecil.

Baca Juga:
  • Soal Ganja Medis, Guru Besar Farmasi UGM: Bisa Jadi Alternatif Obat tapi Bukan Pilihan Utama
  • Kenali 3 Fase Gangguan Bipolar: Mulai dari Mania, Hipomania dan Depresi
  • Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru

Selama waktu ini, tambahnya, studi pencitraan otak telah menunjukkan hipotalamus atau wilayah otak yang mengatur rasa lapar, diaktifkan, menyebabkan orang menginginkan dan makan makanan tertentu.

"Cukup jelas area ini berubah aktivitasnya sebelum rasa sakit dimulai. Beberapa orang menginginkan camilan gurih atau asin, sementara yang lain menginginkan permen dan cokelat," kata Dr. Goadsby.

Kemudian, setelah mereka memanjakan keinginan mereka dan fase sakit kepala migrain dimulai, wajar bagi orang untuk bertanya-tanya apakah sesuatu yang mereka makan berkontribusi pada rasa sakit, kata Pakar Neurologi dan Pengobatan Sakit Kepala di Mayo Clinic, Scottsdale, Ariz, Dr. Rashmi Halker Singh.

Cokelat dikatakan salah satu makanan pemicu migrain yang paling banyak dilaporkan, tetapi dalam satu ulasan penelitian dalam jurnal Nutrients pada tahun 2020, para peneliti menyimpulkan tidak ada cukup bukti untuk menyebut cokelat dapat menyebabkan migrain.

Jika Anda sering mengidam makanan sebelum migrain, ada baiknya untuk memperhatikannya, bersama dengan gejala fase prodromal lainnya, sehingga Anda dapat bersiap untuk apa yang akan terjadi. Anda mungkin menggunakan waktu itu untuk menemukan obat migrain dan memilih waktu tidur lebih awal.

Profesor nutrisi dan studi makanan di George Mason University, Margaret Slavin mengatakan makanan tinggi gula atau karbohidrat olahan juga dapat menyebabkan gula darah melonjak, yang mengarah ke respons insulin yang terlalu besar. Insulin membantu menormalkan gula darah, tetapi terlalu banyak insulin dapat menyebabkan gula darah rendah. Kondisi ini disebut hipoglikemia dan gejalanya antara lain sakit kepala, gemetar, lelah, dan pusing.

Untuk orang yang mengalami migrain, mungkin ada baiknya mencoba mengurangi gula tambahan dan menggantinya demi makanan anti-inflamasi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian dan ikan.

Tetapi, karena penelitian tentang hubungan antara diet dan sakit kepala terbatas, Dr. Slavin mencatat, tidak ada cukup bukti untuk merekomendasikan diet khusus yang mencegah migrain. Melewatkan makan juga sering dilaporkan sebagai pemicu migrain, jadi Dr. Halker Singh menyarankan pasiennya untuk makan makanan bergizi secara teratur, selain cukup tidur, berolahraga secara teratur, dan mengelola stres.

Artikel ini telah tayang di media partner Djawanews, Voi.id dengan judul: Benarkah Migrain Bisa Kambuh Lagi Setelah Konsumsi Karbohidrat dan Gula?

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#Migrain#Gula#Karbohidrat#migrain kambuh#Peter Goadsby

Berita Terkait

    Kenali 3 Fase Gangguan Bipolar: Mulai dari Mania, Hipomania dan Depresi
    Kesehatan

    Kenali 3 Fase Gangguan Bipolar: Mulai dari Mania, Hipomania dan Depresi

    Djawanews.com – Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang mengakibatkan perubahan suasana hati yang ekstrem mencakup emosi tinggi (mania dan hipomania) dan emosi rendah (depresi). Perubahan suasana ....
    Fajar Kurniawan
    Fajar Kurniawan
  • Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru
    Kesehatan

    Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru

    Fajar Kurniawan 03 Jul 2022 13:21
  • Alasan Virus Polio Dapat Ditemukan di Limbah Manusia, Simak Penjelasannya!
    Kesehatan

    Alasan Virus Polio Dapat Ditemukan di Limbah Manusia, Simak Penjelasannya!

    Fajar Kurniawan 03 Jul 2022 12:16
  • Solusi Masalah Wajah Bruntusan, 5 Bahan Toner Ini Paling Ampuh Sembuhkan dengan Cepat
    Kesehatan

    Solusi Masalah Wajah Bruntusan, 5 Bahan Toner Ini Paling Ampuh Sembuhkan dengan Cepat

    Djawanews.com – Wajah bruntusan adalah akibat masalah jerawat yang cukup sulit disembuhkan jika tidak ditangani dengan tepat. Jerawat adalah masalah kulit yang paling sering dialami. Jerawat pasir ....
    Fajar Kurniawan
    Fajar Kurniawan
  • Bisa Tingkatkan Energi, 7 Camilan Sehat yang Bisa Temani Secangkir Kopi Anda
    Kesehatan

    Bisa Tingkatkan Energi, 7 Camilan Sehat yang Bisa Temani Secangkir Kopi Anda

    Muhammad Hadi 03 Jul 2022 08:49
  • Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli
    Kesehatan

    Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli

    Muhammad Hadi 02 Jul 2022 14:53

Anda Harus Tahu

Merasa Selalu Dipantau? Lakukan Cara Ini Agar Ponsel Anda Berhenti Melacak
Teknologi

Merasa Selalu Dipantau? Lakukan Cara Ini Agar Ponsel Anda Berhenti Melacak

Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru
Kesehatan

Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli
Kesehatan

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan
Kesehatan

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan

Pengeluaran Tetap On Budget Meski TDL Naik, Ikuti 6 Tips Hemat Listrik Ini
Teknologi

Pengeluaran Tetap On Budget Meski TDL Naik, Ikuti 6 Tips Hemat Listrik Ini

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega
Kesehatan

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega

Populer

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega
Kesehatan

1

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli
Kesehatan

2

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan
Kesehatan

3

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan

Solusi Masalah Wajah Bruntusan, 5 Bahan Toner Ini Paling Ampuh Sembuhkan dengan Cepat
Kesehatan

4

Solusi Masalah Wajah Bruntusan, 5 Bahan Toner Ini Paling Ampuh Sembuhkan dengan Cepat

Kasus Penyakit Kusta di Indonesia Capai Urutan Terbanyak Ketiga di Dunia
Kesehatan

5

Kasus Penyakit Kusta di Indonesia Capai Urutan Terbanyak Ketiga di Dunia

Pilihan Editor

Jika Benar Gantikan Tjahjo Kumolo, Pengamat Sebut Ganjar Pranowo Bisa Rugi
Berita Hari Ini

Jika Benar Gantikan Tjahjo Kumolo, Pengamat Sebut Ganjar Pranowo Bisa Rugi

Puan Maharani ke Petani Cirebon: Bisa Lihat Muka Saya Cantik Enggak?
Berita Hari Ini

Puan Maharani ke Petani Cirebon: Bisa Lihat Muka Saya Cantik Enggak?

Heboh Kapiten Pattimura Ternyata Beragama Islam, Nama Aslinya Ahmad Lussy
Berita Hari Ini

Heboh Kapiten Pattimura Ternyata Beragama Islam, Nama Aslinya Ahmad Lussy

Guru SD Eni Rohaeni Viral dan karena Cuitannya Hina Habib Rizieq, Poin Ketiga Bikin Geleng-geleng
Berita Hari Ini

Guru SD Eni Rohaeni Viral dan karena Cuitannya Hina Habib Rizieq, Poin Ketiga Bikin Geleng-geleng

Ustadz Yusuf Mansur Lagi! Kali Ini Ngaku Mau Beli Gedung di Seluruh Sudirman, Lalu Klub Bola Real Madrid!
Berita Hari Ini

Ustadz Yusuf Mansur Lagi! Kali Ini Ngaku Mau Beli Gedung di Seluruh Sudirman, Lalu Klub Bola Real Madrid!

Dibuatkan Jembatan oleh Mas Dhito, Warga Semoyo Namai Jembatan Cinta: Tak Nyangka Ada Jembatan Sebesar Ini Masuk Desa
Berita Hari Ini

Dibuatkan Jembatan oleh Mas Dhito, Warga Semoyo Namai Jembatan Cinta: Tak Nyangka Ada Jembatan Sebesar Ini Masuk Desa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2022 Djawanews Media Utama
arrow-up