Djawanews.com – Banyak sebagian dari kita yang jarang mengetahui manfaat ikan bandeng untuk kesehatan, salah satunya adalah sebagai sumber enrgi untuk tubuh.
Lalu, selain sumber energi tubuh, apa saja manfaat ikan bandeng untuk kesehatan?
Djawanews telah merangkum beberapa manfaat ikan bandeng untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui oleh orang. Penasaran? Mari kita simak!
Manfaat Ikan Bandeng yang Jarang Diketahui oleh Orang
- Atasi Anemia
Manfaat ikan bandeng yang pertama adalah dapat atasi anemia. Ikan bandeng memiliki nutrisi seperti vitamin B12. Vitamin ini berperan penting dalam membantu tubuh memproduksi sel darah merah.
Sebab, kandungan vitamin B12 yang rendah pada tubuh dapat menyebabkan pengurangan pembentukan sel darah merah dan mencegahnya berkembang dengan baik.
- Mencegah Penyakit Jantung
Kandungan asam lemak omega-3, omega-6, DHA, dan EPA pada ikan bandeng bisa membantu meminimalisir terjadinya penggumpalan darah pada pembuluh darah korone. Hal tersebut bisa menjadi pemicu utama timbulnya penyakit jantung koroner yang mematikan. Vitamin B3 dalam ikan bandeng juga dapat mengatur kolesterol untuk membantu mencegah penyakit jantung.
- Baik untuk Janin
Selanjutnya, bandeng dianggap baik untuk pertumbuhan janin karena kandungan omega-3 yang bagus untuk pertumbuhan otak bayi. Mendapatkan nutrisi seperti omega-3 selama kehamilan dikaitkan dengan banyak manfaat untuk anak, termasuk kecerdasan, keterampilan komunikasi, pertumbuhan cepat, dan mengurangi risiko penyakit mental.
- Merawat Mata
Manfaat ikan bandeng untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata. Dalam sepotong ikan bandeng mengandung sekitar 45 mikrogram vitamin A. seperti yang diketahui bahwa vitamin A sangat baik bagi kesehatan mata.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun instagram milik Djawanews.
