Siapa yang tidak tahu dengan daun kemangi? Tentu sudah banyak orang yang mengetahuinya. Daun kemangi biasanya dimanfaatkan sebagai lalapan sambal. Aromanya yang khas dapat menambah selera makan.
Di samping sebagai lalapan, daun kemangi juga dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk mencegah berbagai macam penyakit. Lalu apa saja sebenarnya manfaat kemangi untuk kesehatan tubuh? Yuk ikuti ulasannya di bawah ini.
Inilah Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Tubuh
Membantu Mengurangi Stres
Berdasarkan penelitian yang dilakukan Medical News Today, kandungan yang terdapat di dalam kemangi yakni zat anthocyanin dan beta karoten. Kandungan zat tersebut berguna untuk membantu mengurangi stres.
Di samping itu daun kemangi juga mempunyai sifat antidepresan serta anti kecemasan. Dengan mengonsumsi daun kemangi kurang lebih 500 miligram tiap hari dapat membantu mengurangi rasa cemas, rasa stres berlebih, dan tekanan perasaan.
Membantu Mengurangi Efek Penuaan Kulit
Manfaat daun kemangi berikutnya adalah membantu mengurangi efek penuaan pada kulit. Sebab di dalam kemangi terkandung antioksidan yang dapat membantu menanggulangi radikal bebas. Anda bisa mengonsumsi daun kemangi sebagai lalapan untuk melawan radikal bebas yang menjadi salah satu penyebab proses penuaan dini. Selain kemangi, manfaat garam Himalaya juga bisa mencegah proses penuaan dini.
Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Manfaat berikutnya untuk membantu menjaga kesehatan pencernaan. Sebab di dalam daun kemangi terkandung zat eugenol yang bisa membantu menjaga kesehatan pencernaan. Zat tersebut berguna untuk membantu memastikan anti inflamasi dalam saluran pencernaan.
Mencegah Terjadinya Kanker
Sejak tahun 2013 penelitian terus dicari guna memastikan manfaat dari daun kemangi dalam memerangi kanker. Sebab di dalam daun kemangi terdapat antioksidan yang dipercaya dapat menanggulangi penyakit berbahaya seperti kanker.
Mengurangi Resiko Pembengkakan
Selain mencegah kanker, daun kemangi juga berguna untuk mengurangi terjadinya resiko pembengkakan. Untuk cara pemanfaatannya sangat mudah yakni mengoleskan daun kemangi yang sudah dihaluskan ke bagian tubuh yang mengalami bengkak. Kandungan zat bernama beta caryophyllene memiliki fungsi sebagai anti inflamasi yang bagus dalam meredakan pembengkakan.
Mengontrol Gula Dalam Darah
Bagi penderita diabetes, mengonsumsi kemangi menjadi cara alami dalam mengontrol gula dalam darah. Sebab kandungan zat pada daun kemangin membantu mengurangi kadar kolesterol serta trigliserida yang menjadi faktor penyakit diabetes.
Itulah tadi pembahasan mengenai beberapa manfaat daun kemangi untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda ketahui.
