Siklus menstruasi umumnya terjadi setiap 28 hingga 30 hari. Lamanya menstruasi dapat berbeda pada setiap orang bisa 3 hingga 15 hari. ada banyak hal yang bisa mempengaruhi siklus menstruasi menjadi tidak lancar atau tidak tepat waktu salah satunya adalah stress.
Stress dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh yang efeknya dapat menghambat siklus menstruasi. Cara untuk mengembalikan siklus menstruasi seperti biasanya tentu saja dengan menghindari stress. Selain itu, tubuh Anda juga bisa dibantu dengan asupan makanan yang bergizi. Berikut ini beberapa makanan agar haid cepat keluar yang bisa Anda konsumsi.
Makanan agar Haid Cepat Keluar yang Alami dan Aman
Kunyit
Kunyit dapat membantu mempercepat siklus menstruasi Anda. Caranya, rebus satu ruas kunyit dengan segelas air. Konsumsi air rebusan kunyit dalam saat masih hangat. Konsumsi secara rutin untuk mendapatkan hasil.
Peterseli
Peterseli merupakan tanaman yang cocok digunakan sebagai makanan dalam bentuk biji. Tanaman yang mengandung zat besi ini umumnya ditemukan pada pizza dan spaghetti. Tanaman ini juga secara tradisional digunakan untuk menginduksi menstruasi dengan cara direbus dan dikonsumsi tiga kali sehari.
Pepaya
Makanan agar haid cepat keluar selanjutnya adalah pepaya. Pepaya tidak hanya baik untuk pencernaan namun juga mampu membantu dalam menginduksi menstruasi. Kandungan karoten dalam pepaya merangsang hormon estrogen sehingga memicu haid lebih awal.
Lidah Buaya
Lidah buaya tidak hanya baik untuk kesehatan kulit dan rambut. Tanaman multifungsi ini juga cocok dikonsumsi penderita maag. Selain itu, lidah buaya juga mampu mempercepat haid dengan cara dikonsumsi setiap hari sebelum sarapan.
Seledri
Seledri merupakan tumbuhan obat yang biasa digunakan sebagai bumbu masakan. Tanaman ini memiliki kandungan polisakarida berbasis pektin yang bisa membantu melancarkan pencernaan, mencegah penyakit maag, memperbaiki lapisan lambung yang rusak, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, tanaman ini juga dapat membantu merangsang smenstruasi dan memperbaiki siklus menstruasi yang tidak teratur.
Itulah berbagai makanan agar haid cepat keluar yang bisa Anda konsumsi. Simak juga 3 cara agar menstruasi lancar dan cepat selesai.
