Djawanews.com – Beberapa wanita mungkin membutuhkan cara agar menstruasi lancar dan cepat selesai. Hal ini disebabkan karena alasan tertentu, misalnya ketika anda sedang berlibur, pergi umrah atau haji, hingga adanya alasan medis tertentu.
Menstruasi atau haid sendiri merupakan proses reproduksi alami yang dialami oleh setiap wanita. Normalnya, siklus menstruasi wanita terjadi sekitar 28 hari.
Akan tetapi, pada kenyataannya, tidak semua wanita memiliki siklus menstruasi yang sama. Ada yang lancar, ada juga yang sering terlambah.
Cara Agar Menstruasi Lancar
Ilustrasi Pembalut (Shutterstock)
Bagi anda yang menstruasinya tidak lancar, beberapa tips berikut ini mungkin bisa menolongnya:
-
Tidur yang Cukup
Tidur merupakan cara tubuh untuk melakukan penyembuhan diri, meregenerasi sel, dan produksi hormon. Kurang tidur dapat membuat kadar hormon di dalam tubuh terganggu. Salah satunya hormon estrogen dan progesteron yang berperan penting dalam perubahan siklus menstruasi.
-
Hindari Stres
Sekedar tau saja, stres ternyata dapat mempengaruhi siklus menstruasi seseorang. Sebab, stres dapat membuat hormon kortisol di dalam tubuh menjadi tidak seimbang, dan akan mempengaruhi hypothalamus, yakni hormon yang mengatur periode menstruasi.
-
Konsumsi Minuman Pelancar Haid
Jika anda sudah mencoba dua cara diatas dan masih kurang lancar, kamu bisa mencoba beberapa ramuan alami yang telah dikenal mampu membantu memperlancar menstruasi seperti, jamu kunyit, air rebusan daun papaya, serta air jahe.
Nah, setelah mengetahui cara melancarkan haid, Selanjutnya, bagaimana cara agar menstrusi cepat berakhir? Untuk lebih jelasnya, perhatikan ulasan berikut!
Cara agar Menstruasi Cepat Selesai
Bagi anda yang ingin siklus menstruasi cepat selesai, dapat mencoba beberapa cara di bawah ini:
-
Mengonsumsi Obat-obatan Tertentu
Cara pertama agar menstruasi cepat selesai adalah dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti:
- KB Hormonal
Pil kB ataupun KB suntik dapat dimanfaatkan untuk mengatur siklus haid anda. Selain itu, konsumsi pil KB juga dapat meringankan kram dan nyeri saat haid dan memperpendek durasi haid tiap bulan. Gunakan pil KB sesuai petunjuk dari dokter.
- Obat Anti Inflamasi Non Steroid
Obat anti inflamasi non steroid (OAINS), termasuk ibuprofen dapat mengurangi rasa sakit pada perut saat haid dan banyaknya darah haid anda. Konsumsi ibuprofen juga harus sesuai dengan petunjuk dokter.
-
Aktivitas Seksual
Masturbasi dan Berhubungan intim akan membuat anda mengalami orgasme. Ini bisa menjadi cara agar haid cepat selesai. Sebab, orgasme dapat menyebabkan konstraksi otot rahim yang dapat membantu rahim mengeluarkan darah lebih cepat.
-
Hindari Stres
Stres bisa berdampak terhadap kondisi kesehatan seseorang, termasuk dapat mempengaruhi siklus haid anda. Stres berlebih dapat membuat haid tidak teratur. Oleh sebab itu, usahakan untuk mengontrol stres anda sebaik mungkin.
Demikianlah tiga cara agar menstruasi lancar dan cepat selesai. Ada baiknya anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu jika ingin memulai program tersebut!
