Djawanews.com – Mengonsumsi air lemon dikenal bermanfaat untuk tubuh karena kaya akan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk memperbaiki jaringan tubuh dan menjaga daya tahan. Namun, di balik manfaatnya, ternyata ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan jika air lemon dikonsumsi berlebihan atau dengan cara yang kurang tepat.
Berikut beberapa risiko yang dapat timbul akibat konsumsi air lemon secara berlebihan, dilansir dari Healthshots.
- Kerusakan pada gigi atau erosi
Minum air lemon berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada gigi atau erosi. Hal ini karena lemon merupakan buah yang sangat asam, yang perlahan bisa merusak gigi. Cara memperlambat proses kerusakan gigi adalah dengan menggunakan sedota saat meminum air lemon.
- Memperparah masalah pencernaan
Meskipun dinilai bermanfaat untuk pencernaan, tetapi pada beberapa kondisi lemon juga bisa memperburuk masalah pencernaan. Asupan air lemon berlebihan bisa memicu nyeri ulu hati, mual, muntah, hingga refluks asam lambung.
Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dahulu konsumsi air lemon dengan dokter. Bagi yang memiliki penyakit seperti GERD, asam lambung, sebaiknya membatasi asupan air lemon.
- Paparan kuman
Untuk membuat air lemon, sering kali irisan lemon dimasukkan berserta kulitnya. Namun, berbagai penelitian membuktikan bahwa kulit lemon mengandung mikroorganisme yang bisa memicu penyakit.
Dengan itu, untuk membuat air lemon, sebaiknya peras lemon dan campur ke dalam air, alih-alih langsung memasukkan irisan lemon berserta kulitnya.
