Sakit kepala merupakan salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang salah satunya migrain atau sakit kepala sebelah. Sakit kepala sebelah kanan atau migrain biasanya ditandai dengan beberapa gejala seperti mual, rasa tidak nyaman pada bagian leher, sampai sakit gigi.
Berdasarkan penelitian sakit kepala disebabkan oleh gaya hidup diantaranya stres akibat beban pikiran yang menumpuk, kurang istirahat, kurang tidur, telat makan, masalah otot leher, sampai efek obat tertentu.
Lalu apa saja Penyebab Sakit Kepala sebelah kanan? Dan bagaimana saja cara mengatasinya? Yuk ketahui pada pembahasannya di bawah ini!
Penyebab dan Cara Mengatasi Migrain Sebelah Kanan dengan Mudah
Penyebab Migrain Sebelah Kanan
- Adanya infeksi sinus serta alergi
- Minum obat tidak sesuai dosis yang dianjurkan
- Gangguan saraf
- Adanya trauma atau cidera di kepala
- Kurang tidur
- Terlambat makan
- Kurang minum air putih
Cara Mengatasi Migrain Sebelah Kanan
-
Minum Obat Sakit Kepala
Cara mengatasi yang pertama adalah dengan minum obat sakit kepala. Obat sakit kepala ampuh untuk mengatasi migrain. Namun yang perlu Anda ingat adalah jangan berlebihan dalam mengkonsumsi obat sakit kepala.
Sebaiknya minum obat sakit kepala jika terasa amat pusing sesuai dengan dosis yang dianjurkan. Berdasarkan Medical News Today, bahwa sakit kepala justru dapat dipicu karena menggunakan obat berlebihan atau tidak sesuai dengan dosis yang dianjurkan.
-
Cukupi Minum Air Putih
Cara mengatasi yang kedua adalah dengan mencukupi minum air putih. Kekurangan cairan juga menjadi pemicu sakit kepala sebelah. Untuk itu cukupi minum air putih paling tidak 8 gelas setiap harinya.
-
Hindari Sering Telat Makan
Seperti penjelasan di atas bahwa sakit kepala sebelah disebabkan juga karena sering terlambat makan. Oleh sebab itu sepadat-padatnya aktivitas harian sebaiknya tetap memperhatikan waktu makan.
-
Mandi dengan Air Hangat
Cara ini juga cukup ampuh untuk mengatasi sakit kepala sebelah. Anda bisa mandi dengan menggunakan air hangat pada pagi hari atau sore hari setelah pulang kerja. Dengan air hangat tubuh bisa menjadi rilek, sehingga otot-otot tidak tegang.
-
Tidur yang Cukup
Pada poin ini menjadi kunci penting untuk mencegah sekaligus membantu meredakan pusing sebelah. Kurang tidur bisa menjadi penyebab sakit kepala sebelah kanan. Usahakan untuk tidur paling tidak 8 jam sehari.
Nah itulah tadi pembahasan mengenai penyebab dan cara mengatasi migrain sebelah kanan dengan mudah.
