Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Benarkah Konsumsi Bawang Putih Bisa Jaga Kesehatan Jantung? Cek Faktanya
Ilustrasi manfaat bawang putih untuk kesehatan jantung (Unsplash/Alexander Lyubavin)

Benarkah Konsumsi Bawang Putih Bisa Jaga Kesehatan Jantung? Cek Faktanya

MS Hadi
MS Hadi 13 Maret 2022 at 01:27pm

Djawanews.com – Menerapkan pola hidup sehat bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Disamping itu, beberapa jenis rempah bumbu dipercaya bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. Seperti bawang putih yang pernah diteliti efektivitasnya dalam tindakan preventif atau perawatan kesehatan jantung.

Mengutip ulasan Michael Merschel dari American Heart Association yang dipublikasikan dalam laman Heart, bawang putih melegenda sebab dipercaya mampu memberikan perlindungan dari flu biasa hingga penyakit jantung. Kepercayaan itu dibuktikan pada sejumlah studi ilmiah. Menurut Kristina Peterson, asisten profesor di Departemen Ilmu Nutrisi, Texas Tech University, bawang putih merupakan bahan umum dalam menu diet jantung sehat dalam diet Mediterania.

Kandungan dalam satu siung bawang putih relatif baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Pasalnya, mengandung kalori, vitamin C, vitamin B6, dan mangan. Satu senyawa paling banyak diteliti dalam bawang putih, disebut allicin. Dalam studi yang lain, menggali kesejarahan penggunaan bawang putih sebagai bahan perawatan kesehatan. Studi ini dilakukan oleh Sanjay K. Banerjee dan Sabir Maulik dari Departemen Farmakologi, Institut Ilmu Kedokteran Seluruh India, New Delhi.

Bawang putih, digunakan sebagai obat bagi orang Mesir Kuno. Dikonsumsi oleh kelas pekerja yang mengerjakan pekerjaan berat. Selama Olipiade paling awal di Yunani, bawang putih diberikan kepada para atlet untuk meningkatkan stamina. Dalam pengobatan Tiongkok Kuno, bawang putih jadi resep pengobatan pernapasan dan pencernaan. Di India, teks medis kuno menulis tentang penggunaan bawang putih untuk menyembuhkan penyakit jantung dan radang sendi.

Baca Juga:
  • Ragam Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan, di Antaranya Dukung Kesehatan Usus
  • Jokowi Sebut Tinggal di IKN Mestinya Bikin Pikiran Senang, Jauh dari Stroke dan Jantung
  • Ragam Manfaat Cuka Apel Dicampur Madu untuk Kesehatan, di Antaranya untuk Jantung

Mulai abad pencerahan, Renaisans, oleh dokter terkemuka pada abad ke-16 bernama Pietro Mattiali dari Siena meresepkan bawang putih untuk gangguan pencernaan, infestasi cacing, gangguan ginjal, dan membantu persalinan yang sulit. Di Inggris, bawang putih digunakan untuk mengobati sakit gigi, sembelit, dan mengobati wabah.

Pada era modern, bawang putih divalidasi mengandung komponen aktif yang bermanfaat dijadikan suplemen makanan. Sebuah studi tahun 2020 dipublikasikan dalam jurnal Antioxidants, menyatakan bahwa dalam dosis tertentu, bawang putih terbukti memiliki sifat anti-inflamasi.

Namun, menurut Peterson, bawang putih bisa berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk obat pengencer darah. Orang yang mengonsumsi obat untuk pengencer darah, disarankan menghindari bawang putih seminggu sebelum operasi atau prosedur perawatan gigi.

Tambah Peterson lagi, bawang putih mungkin tidak memiliki manfaat kesehatan secra signifikan. Tetapi bisa menempati posisi sebagai bagian dari diet campuran yang sehat.

Victoria Taylor dari British Heart Foundation, menambahkan. Tidak banyak bukti kuat kalau bawang putih mendukung kesehatan jantung. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan penurunan tekanan darah setelah konsumsi bwang putih. Penelitian tersebut mengacu pada orang yang mengonsumsi ekstran atau bubuk bawang putih sehingga mendapatkan jumlah standar senyawa aktif.

Dalam bawang putih segar, mungkin mengandung allicin lebih banyak ketimbang bawang putih cincang yang siap pakai dan disimpan dalam minyak. Allicin, merupakan senyawa yang mengandung antioksidan. Ini akan baik jika ditambahkan sebagai bumbu dalam bentuk mentah dicincang, tentu saja tanpa menambahkan garam, saran Taylor.

Nah, untuk mengatasi risiko penyakit jantung dan peredaran darah, penting untuk memikirkan diet secara keseluruhan. Bukan hanya satu bahan, bawang putih khususnya, yang bisa diandalkan untuk kesehatan Anda.

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#BAWANG PUTIH#kesehatan jantung#Michael Merschel#Kristina Peterson#Sanjay K. Banerjee#Sabir Maulik#Pietro Mattiali#Victoria Taylor

Berita Terkait

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda
    Kesehatan

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda

    Djawanews.com – Merawat kulit tidak hanya dilakukan dari luar melalui produk skincare, tetapi juga dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan

    MS Hadi 07 Apr 2025 12:08
  • Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat
    Kesehatan

    Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat

    MS Hadi 06 Apr 2025 12:07
  • Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan
    Kesehatan

    Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan

    Djawanews.com – Minum air adalah kebutuhan penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat. Namun, tahukah Anda bahwa minum air secara berlebihan dalam waktu singkat justru bisa ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa
    Kesehatan

    Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa

    MS Hadi 23 Mar 2025 08:05
  • Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan
    Kesehatan

    Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan

    MS Hadi 22 Mar 2025 08:15

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up