Djawanews.com – Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui apa saja gaya hidup yang merusak liver dengan mudah. Pasalnya, liver atau hati merupakan organ terbesar kedua dalam tubuh manusia. Liver berfungsi menghancurkan racun yang masuk ke dalam tubuh. Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan liver.
Gaya hidup yang buruk dan tidak baik bagi kesehatan harus Anda hindari dan mulai tinggalkan secara perlahan. Sejumlah kebiasaan atau gaya hidup yang buruk sehari-hari dapat memperburuk kondisi liver. Kira-kira apa saja gaya hidup itu?
Berikut Daftar Gaya Hidup yang Merusak Liver, Wajib Sekali Untuk Anda Tinggalkan:
- Peminum alkohol
Minum alkohol membuat liver mesti bekerja lebih keras membuang racun di dalam tubuh. Kondisi ini bisa membuat jaringan parut yang disebut fibrosis mengalami kerusakan parah.
- Makanan yang mengandung pestisida
Dikutip dari Eat This, konsumsi makanan yang mengandung pestisida juga bisa menyebabkan kerusakan liver. Sebaiknya, pilih makanan yang tidak menggunakan pestisida. Cuci buah dan sayur dengan bersih sebelum dimakan.
- Semprotan aerosol
Hati-hati menggunakan semprotan aerosol. Aerosol yang terhirup dapat merusak liver. Liver tak hanya mendetoksifikasi makanan tapi juga menyaring bahan kimia yang dicium atau terhirup oleh tubuh. Gunakan masker saat menyemprot insektisida, fungisida, cat, atau bahan kimia lainnya.
- Tato dan tindik
Gaya hidup yang merusak liver yang keempat adalah mempunyai tato dan tindik. Orang yang menggunakan tato dan tindik lebih berisiko mengalami penyakit liver. Jarum dan alat yang digunakan saat menato dan tindik diungkapkan sebuah penelitian dapat meningkatkan risiko infeksi.
- Tidak olahraga
Studi menunjukkan tidak olahraga dapat berisiko menyebabkan penyakit liver non-alkohol. Olahraga dapat mencegah penumpukan lemak di liver sehingga menjaga liver tetap sehat. Itulah kebiasaan yang dapat merusak liver. Hindari kebiasaan ini agar liver tetap sehat.
Itulah hasil rangkuman kami mengenai 5 gaya hidup yang merusak liver. Dengan pengetahuan tersebut, seharusnya dapat membuat Anda untuk lebih menerapkan pola hidup sehat ke depannya. Bagi Anda yang pernah mengalami sakit liver, semoga cepat sembuh dan lekas membaik.
Untuk mendapatkan warta harian terbaru lainya, ikuti portal berita Djawanews dan akun Instagram Djawanews.
