Djawanews.com – Jerawat sering menjadi masalah kulit yang mengganggu, tidak hanya secara fisik tetapi juga kepercayaan diri. Munculnya jerawat dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk kebiasaan perawatan kulit dan gaya hidup sehari-hari. Meskipun ada banyak cara untuk mengatasi jerawat, kuncinya adalah menemukan pendekatan yang tepat dan seimbang.
Dihimpun dari Healthline, berikut ini tips mengurangi jerawat muncul di wajah.
Cuci muka dengan benar
Jerawat dapat muncul di mana saja pada kulit, tetapi paling sering muncul di wajah. Meskipun microbioma kulit kompleks, para ilmuwan telah mengidentifikasi bakteri bernama Propionibacterium acnes yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Bakteri ini menyebabkan peradangan saat mengubah sebum, minyak yang ditemukan secara alami pada kulit, menjadi asam lemak. Membersihkan minyak berlebih, kotoran, dan keringat setiap hari dapat membantu mencegah timbulnya jerawat, tetapi terlalu sering mencuci muka dapat memperburuk jerawat.
Gunakan pelembap
Pelembap membantu kulit tetap terhidrasi sehingga bermanfaat bagi kulit yang rentan berjerawat. Jika kulit Anda terlalu kering, kulit akan memproduksi minyak (sebum) untuk mengimbangi kekeringan tersebut. Dan, seperti yang disebutkan di atas, sebum berlebihan dapat menyebabkan jerawat.
Namun, banyak pelembap mengandung minyak, pewangi sintetis, atau bahan lain yang dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan jerawat. Pastikan memeriksa daftar bahan sebelum membeli pelembap guna memastikannya bebas pewangi dan nonkomedogenik.
Tetap terhidrasi
Jika Anda mengalami dehidrasi, tubuh mungkin memberi sinyal kepada kelenjar minyak kulit Anda untuk memproduksi lebih banyak minyak. Dehidrasi juga membuat kulit tampak kusam dan memicu peradangan serta perubahan warna. Agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik, usahakan untuk minum setidaknya delapan gelas air berukuran 8 ons setiap hari.
Batasi penggunaan riasan
Meskipun Anda mungkin tergoda menggunakan riasan guna menutupi jerawat, ketahuilah bahwa tindakan tersebut dapat menyumbat pori-pori dan memicu timbulnya jerawat. Jika Anda tidak ingin menghilangkan riasan dari rutinitas harian, pilih alas bedak atau concealer yang non komedogenik dan bebas pewangi sehingga kulit Anda tidak semakin teriritasi. Pastikan membersihkan riasan dengan lembut di penghujung hari dan terutama sebelum tidur.
Cobalah tidak menyentuh wajah
Menyentuh wajah dapat memindahkan bakteri dan kotoran yang menyumbat pori-pori ke kulit Anda. Sulit untuk menghindari menyentuh wajah, tetapi cobalah memperhatikan seberapa sering Anda menyentuh wajah dan hentikan diri Anda sebisa mungkin. Apa yang juga membantu? Cuci tangan secara teratur. Dengan begitu, jika menyentuh wajah tangan Anda dalam kondisi bersih.
Batasi paparan sinar matahari
Terkena sinar matahari dapat mengeringkan jerawat dalam jangka pendek, tetapi dapat menimbulkan konsekuensi yang tidak diinginkan pada kulit dalam jangka panjang. Paparan sinar matahari yang sering membuat kulit dehidrasi, sehingga menyebabkan kulit memproduksi lebih banyak minyak dan menyumbat pori-pori.
Mengenakan tabir surya dapat membantu melindungi kulit Anda sepanjang tahun. Tentu saja, seperti yang mungkin sudah Anda ketahui, tabir surya cenderung cukup berminyak. Untuk perlindungan terhadap sinar matahari dan jerawat, pilihlah tabir surya yang non komedogenik dan bebas minyak.
Coba tea tree oil
Minyak esensial tea tree merupakan obat alami populer untuk jerawat. Minyak pohon teh mengandung senyawa disebut terpinene-4-ol, yang telah terbukti dapat membunuh bakteri, virus, dan jamur tertentu, serta meningkatkan sel darah putih untuk mempercepat penyembuhan.
Untuk menggunakan minyak pohon teh untuk jerawat, oleskan satu atau dua tetes ke area yang meradang. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes ke pembersih atau pelembap harian Anda.
