Djawanews.com – Apakah Anda pernah tidur telanjang sebab merasakan gerah di waktu malam? Jangan khawatir, sebab aktivitas ini wajar dan sesungguhnya memiliki dampak yang signifikan bagi kesehatan.
Sejumlah penelitian mengungkapkan tidur telanjang dapat meningkatkan kualitas tidur seseorang. Hal ini disebabkan suhu udara yang lebih dingin dapat membuat tidur seseorang menjadi lebih baik.
Tidur tanpa pakaian pun merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga suhu internal tubuh tetap rendah dan meningkatkan kualitas tidur. Sebab dapat meningkatkan kualitas tidur, tidur telanjang juga bermanfaat untuk meredakan stres dan cemas.
Pola tidur yang baik juga membantu mencegah kenaikan berat badan. Seperti diketahui, jam istirahat yang cukup dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar kalori.
Selain itu, tidur yang berkualitas juga dapat menurunkan risiko terserang penyakit kronis seperti diabetes dan gangguan jantung.
Nah, jika tidur telanjang dapat meningkatkan kualitas tidur dan kesehatan Anda, tidak ada salahnya dicoba bukan?
Untuk mengetahui informasi seputar dunia kesehatan lainnya, ikuti terus rubrik Kesehatan di Djawanews.
