Djawanews.com – Untuk membantu fungsi tubuh bekerja dengan baik, tidak sedikit ahli kesehatan yang menyarankan minum air putih secara rutin dan cukup. Meski baik bagi kesehatan, siapa sangka, minum air putih secara berlebihan juga dapat menyebabkan Anda mengalami overdehidrasi.
Minum air putih berlebihan sebabkan overdehidrasi
Ilustrasi Minum Air Putih (Pixabay)
Gangguan kesehatan berupa overdehidrasi terjadi akibat tubuh mengalami keracunan air atau hiponatremia. Saat hal ini terjadi, kadar natrium dalam aliran darah menurun akibat kebanjiran air. Pada kasus yang lebih serius, overdehidrasi dapat menyebabkan tubuh mengalami kejang dan koma bahkan berujung pada kematian.
Individu yang mengalami overdehidrasi akan merasakan gejala seperti sakit kepala, kram otot, mual, muntah dan diare. Hal ini disebabkan ginjal menampung begitu banyak air.
Selain itu, minum air putih secara berlebihan juga dapat menyebabkan konsentrasi garam dalam darah berkurang, sehingga terjadi pembengkakan di beberapa organ tubuh.
Untuk menghindari bahaya overdehidrasi, pastikan Anda minum air putih secara cukup serta mengenali kapan waktu Anda merasa haus dan benar-benar membutuhkan air putih.
