Djawanews.com—Indonesia baru mumulai tahapan transmisi penyebaran Covid-19 yang semakin meningkat dari hari ke hari. Menjaga kesehatan adalah hal yang utama yang dapat dilakukan, karena virus ini sangat mudah menginfeksi, jika daya tahan tubuh kamu sedang lemah.
Berbagai macam obat-obatan dan suplemen dapat dengan mudah ditemui di apotek atau toko obat, namun akan lebih baik menjaga daya tahan tubuh dengan bahan-bahan alami, salah satunya dengan membuat jus sendiri. Berikut adalah jus-jus yang dapat kamu buat untuk menjaga daya tahan tubuh di tengah pandemi global.
Jus-jus Penjaga Daya Tahan Tubuh
Ilustrasi jus dari buah-buahan (foodbusinessnews.net)
1. Jus apel, wortel dan jeruk
Campuran berbagai macam buah ini bisa membuat fungsi tubuhmu menjadi lebih baik. Selain itu, buah-buahan ini juga mengandung kalium, asam folat, vitamin A, B6 dan C yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Bahan-bahan: wortel 2 buah, apel 1 buah, dan jeruk 1 buah.
Cara membuat: Campurkan bahan-bahan ini menggunakan blender dan tambahkan madu untuk penambah rasa agar terasa lebih nikmat.
2. Jus anggur dan jeruk
Anggur dan jeruk dikenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Bahan-bahan: Anggur dan jeruk.
Cara membuat: Gunakan blender untuk menghancurkan anggur dan jeruk secara bersamaan, lalu jus ini sudah siap diminum.
3. Jus semangka
Kandungan vitamin A dan C, serta magnesium dan seng dalam semangka sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuhmu. Terlebih buah ini juga bisa menjadi andalan bila kamu sedang terserang flu atau pilek.
Bahan-bahan: Garam hitam, daun mint, semangka (potong dadu), dan Es batu.
Cara membuat: Blender daun mint dan semangka secara bersama-sama, setelah itu sajikan dan taburkan garam hitam di atasnya.
Ikuti juga info-info kesehatan terbaru dan menarik lainnya, dari dalam dan luar negeri, yang dibahas Djawanews di sini.
