Djawanews.com – Buah naga dapat dijadikan alternatif kudapan sehat, sebab selain tidak mengandung lemak dan kolesterol jahat, buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh.
Buah yang direkomendasikan untuk menurunkan risiko penyakit jantung ini memang mengandung banyak khasiat. Sejumlah penelitian mengungkapkan kandungan asam palmitat dalam buah naga dapat meningkatkan kadar HDL atau kolesterol baik dalam tubuh.
Tak hanya itu, kandungan vitamin B1, B2 dan B3 dalam buah naga juga berperan penting untuk menurunkan kadar kolesterol dan darah tinggi.
Buah naga juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan vitamin C dan keratinoid di dalam buah naga, berperan meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah terjadinya infeksi. Kedua zat ini berfungsi melindungi sel darah putih dari kerusakan. Kandungan vitamin B dan vitamin C di dalam buah naga juga bermanfaat untuk meningkatkan kinerja otak.
Manfaat buah naga untuk kesehatan lainnya yaitu melancarkan pencernaan, mengontrol kadar gula darah penyebab diabetes, menurunkan risiko kanker, menjaga kesehatan kulit dan tulang, serta membantu rambut agar tetap sehat dan berkilau.
Untuk mengetahui informasi seputar dunia kesehatan lainnya, ikuti terus rubrik Kesehatan di Djawanews.
