Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Lifestyle
4 Camilan Bikin Kenyang Lebih Lama, Cara Simpel Sahur Selama Ramadan
Camilan bikin kenyang lebih lama bisa jadi alternatif pilihan menu saat malas sahur. (voa.com)

4 Camilan Bikin Kenyang Lebih Lama, Cara Simpel Sahur Selama Ramadan

Fajar Kurniawan
Fajar Kurniawan 23 April 2022 at 02:18pm

Djawanews.com – Tahukah Anda soal camilan bikin kenyang lebih lama, bahkan sangat cocok untuk dikonsumsi sebagai menu sahur? Agar rasa lapar selama berpuasa di bulan ramadan tidak terlalu menyiksa, sebenarnya bisa disiasati.

Anda bisa menyiasatinya dengan konsumsi makanan atau cemilan yang membuat Anda bisa kenyang lebih lama. Beberapa cemilan bisa dimakan di malam hari atau setelah sahur sebagai bekal persiapan berpuasa sepanjang hari.

Berikut Camilan Bikin Kenyang Lebih Lama dan Cocok Untuk Sahur:

  1. Telur

Telur adalah sumber protein berkualitas tinggi yang bisa menjadi makanan yang mengenyangkan, penuh vitamin, mineral, dan antioksidan karotenoid yang membantu melindungi kesehatan mata.

Dilansir dari berbagai sumber, satu butir telur besar mengandung sekitar 6 gram protein, termasuk sembilan asam amino esensial. Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa memasukkan telur lebih sering ke dalam makanan dapat meningkatkan rasa kenyang dan secara signifikan mengurangi asupan makanan.

Baca Juga:
  • Awas Jangan Langsung Minum Teh Manis Saat Buka Puasa, Bisa Berpengaruh Negatif pada Metabolisme
  • Penasaran Bedanya Apa Puasa di Hong Kong dengan Indonesia? Ikuti Cerita Pramugari Cathay
  • Resep Sahur Praktis: Telur Dadar Padang yang Nikmat dan Simpel Masaknya

  1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan masuk dalam daftar nomor dua camilan bikin kenyang. Kacang memiliki sumber yang baik sekaligus mengandung penguat rasa kenyang seperti protein, serat, dan lemak sehat. Sebuah penelitian menemukan bahwa kacang campuran meningkatkan rasa kenyang pada orang dewasa yang kelebihan berat badan dan obesitas sambil mempertahankan kadar glukosa darah dan insulin yang stabil.

  1. Popcorn

Popcorn adalah makanan gandum utuh yang sangat tinggi serat. Penelitian telah menemukan bahwa popcorn lebih mengenyangkan daripada camilan populer lainnya.

  1. Alpukat

Alpukat adalah salah satu makanan atay camilan bikin kenyang lebih lama. Selain itu, banyak juga manfaat kesehatan seperti serat dalam dosis besar, lemak sehat, vitamin dan mineral penting seperti magnesium.

Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews  dan akun Instagram Djawanews.

Bagikan:
#Camilan Bikin Kenyang#kenyang#sahur#puasa#ramadan#kacang#Popcorn#telur#Alpukat#Buah#kesehatan#lifestyle

Berita Terkait

    Tidur Hingga 15 Jam Sehari, Apakah Kucing Juga Bermimpi?
    Lifestyle

    Tidur Hingga 15 Jam Sehari, Apakah Kucing Juga Bermimpi?

    Djawanews.com –  Kucing rata-rata menghabiskan waktu 12-15 jam sehari untuk tidur. Lamanya jam tidur, kerap membuat kucing dianggap malas. Dilansir Oakland Veterinary Referral Services, anabul yang secara ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Ada Anabul di Rumah? Ketahui 8 Hal yang Sangat Disukai Kucing
    Lifestyle

    Ada Anabul di Rumah? Ketahui 8 Hal yang Sangat Disukai Kucing

    Muhammad Hadi 16 May 2022 08:27
  • Penjelasan Ilmiah! Mata Kucing Berair, Apakah Berarti Menangis?
    Lifestyle

    Penjelasan Ilmiah! Mata Kucing Berair, Apakah Berarti Menangis?

    Muhammad Hadi 15 May 2022 08:13
  • Ini Alasannya Kenapa Kucing Tertarik dengan Kotak Kardus
    Lifestyle

    Ini Alasannya Kenapa Kucing Tertarik dengan Kotak Kardus

    Djawanews.com – Bagi para pecinta kucing pasti penasaran dengan perilakunya yang lucu. Salah satu perilaku yang banyak jadi pertanyaan, kenapa anabul suka rebahan di kotak kardus. Waktu ....
    Muhammad Hadi
    Muhammad Hadi
  • Awas! Kalimat Positif Juga Bisa Jadi Toksik Lho, Hati-hati Mengucapkan Ini
    Lifestyle

    Awas! Kalimat Positif Juga Bisa Jadi Toksik Lho, Hati-hati Mengucapkan Ini

    Muhammad Hadi 14 May 2022 08:18
  • Ini Alasan Orang Berprestasi Tinggi Sering Tak Puas dan Kurang Bahagia
    Lifestyle

    Ini Alasan Orang Berprestasi Tinggi Sering Tak Puas dan Kurang Bahagia

    Muhammad Hadi 08 May 2022 19:23

Anda Harus Tahu

Sering Susah Cari Email Penting? Labeli Email Anda Hingga Mudah Ditemukan dengan Cara Ini
Teknologi

Sering Susah Cari Email Penting? Labeli Email Anda Hingga Mudah Ditemukan dengan Cara Ini

Anak Anda Malas Belajar? Mungkin 5 Hal Ini Penyebabnya
Inspirasi

Anak Anda Malas Belajar? Mungkin 5 Hal Ini Penyebabnya

Bisa Lebih Cepat! Ikuti Tips dan Trik Mengisi Daya Ponsel Android
Teknologi

Bisa Lebih Cepat! Ikuti Tips dan Trik Mengisi Daya Ponsel Android

Terlalu Sering USG Bisa Berbahaya untuk Janin, Mitos atau Fakta?
Kesehatan

Terlalu Sering USG Bisa Berbahaya untuk Janin, Mitos atau Fakta?

Jika Kuku Jari Tangan Mudah Patah, Bisa Jadi Kamu Kekurangan Asupan Ini
Lifestyle

Jika Kuku Jari Tangan Mudah Patah, Bisa Jadi Kamu Kekurangan Asupan Ini

4 Camilan Bikin Kenyang Lebih Lama, Cara Simpel Sahur Selama Ramadan
Lifestyle

4 Camilan Bikin Kenyang Lebih Lama, Cara Simpel Sahur Selama Ramadan

Populer

Ada Anabul di Rumah? Ketahui 8 Hal yang Sangat Disukai Kucing
Lifestyle

1

Ada Anabul di Rumah? Ketahui 8 Hal yang Sangat Disukai Kucing

Penjelasan Ilmiah! Mata Kucing Berair, Apakah Berarti Menangis?
Lifestyle

2

Penjelasan Ilmiah! Mata Kucing Berair, Apakah Berarti Menangis?

Tidur Hingga 15 Jam Sehari, Apakah Kucing Juga Bermimpi?
Lifestyle

3

Tidur Hingga 15 Jam Sehari, Apakah Kucing Juga Bermimpi?

Pilihan Editor

Tak Perlu Bingung! Begini Cara Ubah Pengaturan Mouse untuk Pengguna Kidal
Teknologi

Tak Perlu Bingung! Begini Cara Ubah Pengaturan Mouse untuk Pengguna Kidal

Ilmiah! Penelitian Temukan Makan Tomat Bisa Cegah Kulit Rusak Terbakar Matahari
Kesehatan

Ilmiah! Penelitian Temukan Makan Tomat Bisa Cegah Kulit Rusak Terbakar Matahari

Bikin Melongo! Luhut Pakai Setelan Jas, Elon Musk dengan Santainya Hanya Pakai Kaos Oblong
Berita Hari Ini

Bikin Melongo! Luhut Pakai Setelan Jas, Elon Musk dengan Santainya Hanya Pakai Kaos Oblong

Awas! Dajjal Pasti Muncul, Inilah 6 Pengikut Dajjal Berdasarkan Hadits Nabi
Serba-serbi

Awas! Dajjal Pasti Muncul, Inilah 6 Pengikut Dajjal Berdasarkan Hadits Nabi

Resep Sahur Praktis: Telur Dadar Padang yang Nikmat dan Simpel Masaknya
Inspirasi

Resep Sahur Praktis: Telur Dadar Padang yang Nikmat dan Simpel Masaknya

Ikuti Langkah Sederhana Ini untuk Mematikan Sleep Mode di iPhone Kamu
Teknologi

Ikuti Langkah Sederhana Ini untuk Mematikan Sleep Mode di iPhone Kamu

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2022 Djawanews Media Utama
arrow-up