Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Tidak Hanya Tingkatkan Imun Tubuh, Vitamin C juga Baik untuk Perbaiki Mood Kamu
Vitamin C (suckhoedoisong.vn)

Tidak Hanya Tingkatkan Imun Tubuh, Vitamin C juga Baik untuk Perbaiki Mood Kamu

Puspita Susanti
Puspita Susanti 09 Februari 2022 at 12:27pm

Djawanews.com – Setiap merasa tidak enak badan, kamu tentu menjadikan vitamin C sebagai salah satu asupan. Vitamin C dapar membantu meningkatkan sistem imun tubuh. Tidak hanya itu, nutrisi vitamin C juga mampu mendukung kesehatan mental dengan menunjang mood kamu.

Vitamin C juga Baik untuk Perbaiki Mood Kamu

Mengutip Well and Good, professional chef sekaligus psikiater lulusan Harvard, Uma Naidoo, MD, “Banyak orang telah mendengar tentang bagaimana vitamin C dapat melindungi kita selama musim dingin. Tapi vitamin C juga dapat memberikan perlindungan bagi kesehatan mental yang buruk.”

Dalam bukunya yang berjudul This Is Your Brain On Fodd, Uma juga menjelaskan hubungan antara vitamin C dan mood. Menurutnya, alasan utama vitamin C mampu mendukung mood adalah karena vitamin C penting untuk produksi neurotransmiter pada otak. Neurotransmiter sendiri berkaitan dengan hormon dopamin yang memainkan peran penting dalam sistem kesenangan di otak.

Uma menjelaskan bahwa tidak mendapatkan cukup vitamin C dapat menyebabkan kadar dopamin menurun. Studi ilmiah juga menunjukkan bahwa vitamin C membantu mengubah dopamin menjadi neurotransmiter lain yang disebut norepinefrin. Ketika kadar norepinefrin rendah, hal ini dapat menyebabkan perasaan tertekan atau cemas.

Baca Juga:
  • Bill Gates Berikan Hibah Rp 2,5 Triliun ke Indonesia, Sebagian Besar untuk Kesehatan
  • Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda
  • Kembali Segar dan Higienis, Ini Cara Efektif Mengilangkan Bau Amis di Kulkas

Neurotransmiter ini berhubungan dengan mood, kognitif, serta melindungi usus dari peradangan. Uma menjelaskan, “Salah satu kunci untuk mengelola kesehatan mental adalah dengan berfokus pada usus. Koneksi antara pikiran dan usus itu kuat, jadi penting untuk melindungi usus dari peradangan, dan vitamin C dapat membantunya.”

Uma juga menyampaikan bahwa cara lain vitamin C terhubung dengan mood, yakni dengan memengaruhi tingkat energi tubuh.

“Ketika tubuh meradang, ini memberikan tekanan dan membutuhkan energi untuk melindungi serta melawan peradangan. Jadi, ketika peradangan berkurang, energi tubuh juga meningkat,” kata Uma.

Jadi, itulah penjelasan mengenai vitamin C dan pengaruhnya terhadap mood. Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi mood, salah satunya adalah dengan memenuhi asupan vitamin C.

Vitamin C bukan satu-satunya nutrisi yang dapat memengaruhi mood. Bila kamu terus-menerus merasa tertekan, cemas, dan mood memburuk, Uma mengingatkan pentingnya pentingnya berkonsultasi dengan ahli.

Ingin tahu informasi mengenai kesehatan  lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.

Bagikan:
#vitamin c#kesehatan#Imun tubuh#Mood

Berita Terkait

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda
    Kesehatan

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda

    Djawanews.com – Merawat kulit tidak hanya dilakukan dari luar melalui produk skincare, tetapi juga dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan

    MS Hadi 07 Apr 2025 12:08
  • Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat
    Kesehatan

    Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat

    MS Hadi 06 Apr 2025 12:07
  • Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan
    Kesehatan

    Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan

    Djawanews.com – Minum air adalah kebutuhan penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat. Namun, tahukah Anda bahwa minum air secara berlebihan dalam waktu singkat justru bisa ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa
    Kesehatan

    Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa

    MS Hadi 23 Mar 2025 08:05
  • Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan
    Kesehatan

    Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan

    MS Hadi 22 Mar 2025 08:15

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up