Djawanews.com – Memiliki ketahanan di ranjang menjadi salah satu kebahagiaan dan kebanggaan yang dimiliki para pria. Ada beberapa tips berxinta yang bisa dipraktekkan para pria agar terlihat gagah di ranjang. Apa saja?
Tips Bercinta Agar Tahan Lama
- Rajin Olahraga
Perpanjang durasi bercinta Anda dengan rajin berolahraga. Ya, dengan berolahraga minimal 30 menit setiap harinya, Anda secara tidak langsung telah merangsang produksi hormon testosteron sekaligus meningkatkan gairah seksual. Mau?
- Bebaskan Pikiran
Jarang yang mengetahui bahwa salah satu penyebab pria mudah ejakulasi adalah karena adanya beban pikiran untuk selalu memuaskan pasangan. Padahal, hal ini justru akan membuat Anda ‘kurang jantan’ di ranjang. Solusinya, bebaskan pikiran dan mulailah melihat seks sebagai sarana untuk membangun keintiman batin; bukan sekedar penyaluran gairah saja. Dengan cara begini, niscaya ketahanan seksual Anda akan perlahan meningkat.
- Eksplorasi Gaya Bercinta
Faktanya, terdapat beberapa posisi bercinta yang dapat membuat pria lebih ‘tahan lama’ -salah satunya adalah gaya ‘spooning’. Ya, banyak ahli mengungkapkan bahwa gaya ini dapat membuat ereksi pria bertahan lebih lama karena penis dalam keadaan tegak lurus. Tertarik mencoba?
- Konsumsi Makanan Kaya Zinc dan Asam Amino
Tips tahan lama saat berhubungan seks untuk pria yang pertama adalah rajin mengonsumsi makanan yang tinggi akan zinc dan asam amino. Faktanya, rendahnya jumlah 2 senyawa tadi dalam tubuh terbukti dapat menurunkan kadar testosteron. Tidak ingin hal tersebut terjadi, bukan? Karenanya, mulailah rutin mengonsumsi beberapa jenis makanan, seperti tiram, lobster, kepiting, bayam, jamur, wortel, dan kacang-kacangan.
- Coba Senam Kegel
Tips tahan lama saat berhubungan seks untuk pria yang selanjutnya adalah dengan mencoba senam kegel. Ya, mungkin sebelumnya Anda mengira bahwa senam kegel hanya diperuntukkan bagi wanita saja. Padahal, senam jenis ini juga bisa dicoba oleh kaum pria untuk meningkatkan durasi bercinta.
Lebih lanjut, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin melakukan senam kegel selama 12 minggu terbukti dapat meningkatkan ketahanan seksual pria hingga 5x lipat. Mengejutkan!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
