Faktanya Jeruk Bali tidak memiliki kaitan khusus dengan Bali. Walaupun begitu jeruk bali merupakan jenis tanaman yang mudah beradaptasi dan bertahan dari berbagai penyakit. Jeruk yang beratnya bia sampai 1-2 kg ini rasanya cenderung manis dengan sedikit asam dan getir. Jeruk bali atau juga disebut Pomelo memiliki 2 jenis yang berbeda yaitu merah dan putih.
Seperti jeruk lainnya, jeruk bali putih pun memiliki banyak manfaat terutama untuk kesehatan. Pada sekitar 100 gram Jeruk bali putih mengandung 60 mg vitamin C dan 40 kalori. Selain itu masih banyak kandungan lain yang bermanfaat. Berikut ini berbagai manfaat jeruk bali putih untuk kesehatan.
Manfaat jeruk bali putih untuk kesehatan
-
Meningkatkan imunitas
Jeruk bali putih kaya akan antioksidan dan vitamin yang berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Mengonsumsi jeruk bali putih dapat menjaga imunitas Anda. Efeknya Anda tidak akan dengan mudah terserang penyekit menular seperti batuk dan flu.
-
Menjaga tekanan darah
Manfaat yang kedua adalah dapat menjaga tekanan darah tetap normal. Hal tersebut disebabkan oleh kandungan mineral seperti kalium dalam jeruk bali putih. Aliran darah yang lancar juga akan berpengeruh baik pada kelancara oksigen ke seluruh tubuh.
Jeruk Bali putih (fruitezy.com.au)
-
Membantu membakar lemak
Manfaat jeruk bali putih untuk kesehatan yang selanjutnya adalah dapat membantu program diet. Jeruk bali putih juga mengandung enzim pembakar lemak yang membantu menyerap dan mengurangi pati dan gula dalam tubuh. Lemak jahat pada tubuh akan berkurang jika Anda mengonsumsi jeruk bali putih secara rutin. Jangan lupa untuk imbangi dengan olahraga teratur.
-
Baik untuk pencernaan
Jeruk bali putih kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Jika Anda mengalami masalah seperti susah buang air besar maka cobalah mengonsumsi jeruk bali putih segar atau bisa juga diolah menjadi jus. Namun sebaiknya hindari penggunaan gula berlebih.
-
Menjaga kesehatan jantung
Terakhir, jeruk bali putih dapat menjaga kesehatan jantung Anda. Hal tersebut karena kandungan serat dan flavonoid dalam buah sitrus yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Zat tersebut sangat penting untuk mencegah terbentuknya plak yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Itulah berbagai manfaat jeruk bali putih untuk kesehatan. Konsumsi secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain untuk kesehatan jeruk bali putih juga baik untuk kulit dan kecantikan. Simak juga 4 manfaat jahe untuk wajah yang jarang diketahui.
