Djawanews.com – Ada banyak tanaan herbal yang baik untuk paru-paru. Namun ada beberapa tanaman herbal yang memang benar-benar ampuh untuk membersihkan paru-paru, termasuk mengeluarkan lendir yang membandel.
Tanaman Herbal yang Baik untuk Paru-paru
- Peppermint
Peppermint adalah tanaman yang berasal dari wilayah Mediterania. Daun peppermint dapat diformulasikan menjadi minyak esensial.
Dikutip dari berbagai sumber, peppermint memiliki sifat analgesik, antiseptik, dan antimikroba yang menawarkan berbagai manfaat untuk meningkatkan kinerja pernapasan.
Salah satu sifat utama dari minyak peppermint adalah mentol. Mentol adalah bahan aktif yang memberikan sensasi dingin ketika dihirup. Sensasi dingin ini dapat meredakan rasa tak nyaman di tenggorokan.
- Jahe
Jahe adalah salah satu rempah yang mudah ditemukan di Indonesia. Jahe sering digunakan sebagai bumbu pelengkap, utamanya untuk menghilangkan bau amis pada masakan.
Tapi, dikutip Vogue, jahe juga memiliki sifat anti-peradangan yang baik untuk paru-paru Anda. Jahe membantu memecah lendir, meningkatkan kesehatan paru-paru yang membuat napas jadi lebih nyaman.
Ramuan yang dibuat dengan jahe atau teh jahe memiliki dampak yang sangat menenangkan untuk tenggorokan.
- Kayu putih
Kayu putih bisa membuat otot-otot bronkial yang tegang jadi lebih lemas dan rileks. Kayu putih juga bisa menenangkan sistem saraf parasimpatis.
Menurut Payal Kothari, ahli gizi integratif, eucalyptus atau kayu putih memiliki manfaat anti-bakteri dan anti-inflamasi.
Anda bisa menggunakan minyak esensial dari kayu putih untuk membuat udara lebih segar di rumah. Minyak kayu putih akan bereaksi terhadap selaput lendir, menipiskannya dan membantu mengendurkannya sehingga Anda bisa batuk dengan mudah.
Kothari merekomendasikan untuk membasahi bantal dengan minyak kayu putih agar tidur nyenyak. Penting untuk dicatat bahwa minyak kayu putih harus selalu dihirup, tidak boleh ditelan.
- Ginseng
Ginseng dikenal dengan sifat antioksidan yang bekerja dengan baik untuk melawan peradangan. Ginseng tidak hanya bermanfaat untuk paru-paru, tetapi juga baik untuk hampir semua organ dan sistem dalam tubuh manusia.
Penelitian menemukan bahwa ginseng bermanfaat bagi penderita penyakit paru obstruktif kronis (PPOK). Berbagai penelitian menemukan pasien PPOK stabil yang mengonsumsi ginseng mengalami peningkatan fungsi pernapasan dan paru-paru.
Itulah empat tanaman herbal untuk paru-paru. Mudah ditemukan dan berguna atasi lendir yang mengganggu pernapasan.
Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews dan akun Instagram Djawanews.
