Djawanews.com – Tak sedikit pasangan suami-istri yang ingin segera memiliki momongan usai menikah. Namun sebenarnya, tak usah terlalu terburu-buru ke dokter bila dalam satu bulan usai menikah tak kunjung hamil. Pasalnya, para ahli menyarankan untuk menunggu satu tahun usai menikah sebelum mengunjungi dokter.
Jangan sampai, Anda jadi stres karena merasa tak kunjung memiliki momongan. Beberapa orang bahkan percaya jika stres bisa menyebabkan susah hamil. Benarkah?
Stres Bisa Sebabkan Susah Hamil, Apakah Benar?
Menurut penelitian yang dikutip dari Modern Fertility, stres dan kecemasan memang dapat memengaruhi kesuburan, yang akhirnya menyebabkan sulit hamil. Berurusan dengan masalah kesuburan juga dapat memengaruhi kesehatan mental Anda, Moms.
Apalagi apa pun penyebab stres Anda–baik karena masalah kesuburan, ekonomi, atau penyakit, pelepasan hormon stres seperti kortisol dapat menyebabkan perubahan fisiologis yang memengaruhi kesehatan reproduksi.
Beberapa penelitian baru-baru ini juga menemukan hubungan antara tingkat stres pada wanita dan peluang kehamilan yang menurun. Misalnya, wanita yang air liurnya memiliki kadar alfa-amilase yang tinggi–enzim yang menandai stres, membutuhkan waktu 29 persen lebih lama untuk hamil dibandingkan dengan wanita yang enzimnya normal.
Meski begitu, menurut Alice Domar, PhD, Direktur Eksekutif di Domar Center for Mind/Body Health, tubuh sangat cerdas karena tahu bahwa masa stres bukan waktu terbaik untuk hamil.
“Tubuh Anda cerdas, ia tahu bahwa (masa stres) bukanlah saat yang tepat untuk memiliki bayi,” kata Domar seperti dikutip dari WebMD.
Masih kata Domar, pada saat yang sama, wanita yang stres mungkin juga lebih jarang berhubungan seks. Stres juga dapat mendorong Anda ke arah perilaku tidak sehat yang telah terbukti berdampak pada kesuburan. Misalnya, saat Anda stres, Anda mungkin:
- Tidur terlalu banyak atau tidur terlalu sedikit
- Tidak makan makanan sehat
- Tidak berolahraga, atau berolahraga terlalu banyak
- Minum minuman beralkohol
- Merokok
- Minum terlalu banyak kafein, terutama jika kurang tidur
Jadi, coba terapkan gaya hidup sehat agar bisa cepat hamil, dan kebiasaan hidup yang baik juga dapat mengatasi stres. Sehingga, coba untuk tidur teratur, makan makanan sehat, berolahraga, mengurangi kafein, menghindari alkohol, berhenti merokok, dan rutin berhubungan seks, Moms.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
