Djawanews.com – Peningkatan kadar lemak dalam tubuh kadang tidak disadari. Sedang, peningkatan kadar lemak dalam tubuh menjadi kunci utama penambahan berat badan. Kelebihan kadar lemak sebenarnya bisa diketahui melalui beberapa gejala yang muncul. Sayangnya, gejala-gejala ini sering kali diabaikan hingga tak sadar tubuh ternyata kian bergelambir.
Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mengenali tanda lemak sedang naik berikut ini, mengutip berbagai sumber.
- Lelah
Jika aktivitas sehari-hari tiba-tiba saja membuat Anda lelah, maka bisa jadi berat badan sedang bertambah. Kelebihan lemak dapat menyebabkan peradangan di tubuh yang dapat memicu kelelahan kronis.
- Selalu lapar
Mengidam makanan juga bisa jadi gejala berat badan bertambah. Dalam kondisi ini, Anda biasanya selalu ingin mengunyah.
Berat badan yang berlebihan dapat membuat Anda stres dan tertekan. Kondisi ini pada gilirannya dapat meningkatkan nafsu makan. Pasalnya, rasa tertekan atau stres dapat melepaskan hormon kortisol yang berperan dalam membangun nafsu makan.
- Memiliki tekanan darah tinggi
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari American Heart Association (AHA) menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi dapat terjadi karena kenaikan berat badan yang kecil di sekitar perut pada orang dewasa yang sehat.
- Lingkar pinggang melebar
Celana sudah tak cukup lagi? Waspada, hal ini bisa jadi tanda lemak sedang naik dan alarm bagi Anda untuk segera mencari cara membakar lemak dengan maksimal.
Di fase awal penambahan berat badan, lemak cenderung menumpuk di sekitar pinggul dan perut.
- Sakit di lutut dan punggung
Persendian yang sakit menjadi cara tubuh untuk mengingatkan bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk menurunkan berat badan. Kelebihan lemak dapat memberikan tekanan pada persendian dan merusak jaringan di sekitarnya yang bisa memicu rasa sakit.
Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews dan akun Instagram Djawanews.
