Srikaya merupakan tanaman yang berasal dari daerah tropis. Buahnya berbentuk bulat dengan kulit bermata banyak dan daging buahnya berwarna putih. Jika sudah matang buahnya akan gampang copot dan kulitnya akan lebih mudah lepas.
Roti kukus srikaya sempat menggemparkan dunia twitter. Walaupun sesungguhnya tidak ada kandungan srikaya dalam isian roti tersebut. Walaupun begitu buah ini memiliki banyak manfaat. Berikut ini berbagai manfaat buah srikaya untuk kesehatan.
Daftar Manfaat Buah Srikaya
-
Menyehatkan pencernaan
Mengonsumsi buah srikaya dapat melancarkan BAB dan membuat pencernaan lebih sehat. Sebab, srikaya mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan. Selain itu buah ini juga mengandung antioksidan dan karbohidrat kompleks yang bermanfaat untuk untuk menjaga pertumbuhan kuman baik di dalam usus.
-
Mencegah sakit jantung
Sakit jantung atau disebut juga kardiovaskular merupakan suatu kondisi jantung yang mencakup pembuluh yang sakit, masalah struktur, dan pembekuan darah. Kandungan kalium, magnesium, antioksidan, serta serat pada buah srikaya mampu mencegah salah satu penyebab sakit jantung yaitu hipertensi. Mencegah hipertensi juga dapat mencegah Anda terserang stroke.
Daging buah srikaya berwarna putih (www.flickr.com)
-
Menjaga kadar gula
Nilai indeks glikemik yang sedang dalam srikaya bermanfaat untuk menjaga kestabilan kadar gula darah. Selain itu manfaat buah srikaya juga menurunkan dosis penggunaan insulin. Artinya buah ini sangat aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.
-
Meningkatkan daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh sangat penting ketika menghadapi cuaca yang tidak menentu seperti saat ini. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh Anda bisa mengonsumsi buah srikaya. Buah ini mengandung antioksidan polifenol dan vitamin C yang bisa meningkatkan imunitas untuk mencegah Anda terserang penyakit musiman dan penyakit menular.
-
Obat anemia alami
Anemia merupakan suatu kondisi darah yang kekurangan sel darah merah sehat. Efeknya tubuh akan terasa lemas dan mudah pusing. Srikaya mengandung zat besi yang bisa mengobati anemia secara alami. Konsumsi buah ini saat sarapan sangat baik untuk memberikan Anda energi untuk menjalankan aktivitas harian.
Itulah berbagai manfaat buah srikaya yang bisa Anda dapatkan jika mengkonsumsi secara rutin. Selain enak dimakan langsung, srikaya juga bisa Anda jadikan jus. Selain buahnya, ekstrak biji srikaya juga digunakan untuk mengendalikan serangan hama ulat. Simak juga berbagai manfaat buah okra dan cara mengonsumsinya.
