Djawanews.com – Buah dan sayur dipercaya menjadi sumber serat dan vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh, mulai dari bayi hingga orang dewasa. Buah dan sayur bermanfaat untuk meningkatkan imun tubuh, menjaga kesehatan tulan dan gigi, melancarkan pencernaan, juga menurunkan kolesterol.
Kendati memiliki banyak manfaat, Anda harus berhati-hati ketika memberikan buah dan sayur untuk bayi. Pasalnya, ada beberapa kandungan tertentu yang sebaiknya tidak dikonsumsi.
Buah dan Sayur yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bayi
- Buah Beri
Berbagai jenis buah beri, seperti stroberi dan raspberry, memiliki kandungan vitamin C yang baik untuk bayi. Namun, Akademi Pediatri Amerika menyarankan orang tua untuk tidak memberikan jenis buah tersebut sebelum si kecil mencoba makanan padat lainnya.
- Jeruk
Hindari memberikan jeruk pada bayi yang masih berusia beberapa bulan. Pasalnya, kandungan vitamin C dan asam dalam jeruk dapat menyebabkan sakit perut dan refluks asam pada bayi.
- Pepaya
Pepaya sebenarnya memiliki kandungan yang baik untuk bayi. Namun, buah ini hanya boleh diberikan pada bayi di atas usia 8 bulan.
- Bayam
Bayam memiliki kandungan nitrat yang tidak baik jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. Jika ingin memberikannya pada bayi, pastikan bayam sudah dimasak sampai matang dan dihaluskan agar mudah dicerna.
- Selada
Selada tidak boleh diberikan pada bayi berusia di bawah 1 tahun karena sayuran ini sulit dikunyah.
- Bawang
Ibu biasanya menambahkan bawang merah atau bawang putih pada MPASI sebagai penambah rasa. Namun, perlu diperhatikan bahwa bawang baru boleh diberikan pada bayi berusia di atas 6 bulan.
Itu tadi deretan buah dan sayuran yang sebaiknya tidak diberikan pada bayi. Jadi, lebih selektif dalam memilih makanan untuk si kecil ya, Mom.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
