Djawanews.com – Sayur serai biasa digunakan sebagai pelengkap masakan yang memberikan aroma khas. Tak cuma untuk memasak, ada beberapa manfaat serai yang bisa Anda dapatkan.
Tidak sedikit yang memanfaatkan Sayur serai sebagai aroma terapi dan obat-obatan. Melansir dari WebMD, serai memiliki khasiat dapat membantu mencegah pertumbuhan beberapa bakteri.
Tak cuma itu, serat juga mengandung zat yang diduga dapat meredakan nyeri dan bengkak, menurunkan demam, meningkatkan kadar gula dan kolesterol dalam darah, hingga melancarkan aliran menstruasi.
Tak hanya itu, serat juga diketahui memiliki sifat antioksidan yang bisa membantu tubuh menangkal paparan radikal bebas.
Berbagai Manfaat Sayur Serai Untuk Kesehatan Anda:
- Menghilangkan minyak berlebih di wajah
Serai bisa membantu mengurangi kulit berminyak dengan mengatasi sifat berminyak dan mengontrol kilau. Selain itu, dikutip dari NDTV, minyak serai juga membantu mengecilkan pori-pori dan mengencangkan kulit. Menggunakan facial uap yang diresapi dengan minyak esensial serai membantu memperjelas kulit, mencegah timbulnya jerawat, dan mengurangi minyak.
- Mengatasi ketombe
Manfaat Sayur serai berikutnya adalah mengatasi ketombe. Dengan cadangan elemen antijamur yang melimpah, serai bekerja sebagai obat alami untuk mengatasi kulit kepala gatal dan terkelupas.
- Mencegah jerawat
Minyak serai bisa digunakan untuk melawan bakteri penyebab jerawat. Sayur serai juga memiliki sifat pemurnian yang membuatnya sempurna untuk menghilangkan kotoran, detoksifikasi kulit, dan membuatnya terasa bersih dan jernih.
- Menurunkan tekanan darah
Dikutip dari All Things Health, teh serai dapat membantu menjaga tekanan darah dengan menginduksi ketenangan dan menekan peradangan. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi teh serai bisa mendapatkan manfaat relaksasi.
- Mengurangi stres dan kecemasan
Manfaat Sayur serai lainnya adalah mengurangi stres dan kecemasan. Serai dapat membantu menenangkan saraf. Sebuah studi di Journal of Alternative and Complementary Medicine menunjukkan bahwa subjek yang mengalami kecemasan dalam situasi tertentu melaporkan penurunan emosi saat terpapar aroma minyak esensial serai.
Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews dan akun Instagram Djawanews.
