Djawanews.com – Selama masa pandemi, pekerjaan atau sekolah dilakukan dari rumah. Karena semua dikerjakan di rumah, pasti banyak waktu untuk kamu rebahan. Tahukah kamu jika rebahan terlalu lama bisa memicu beberapa penyakit? Kira-kira penyakit apa saja yang dipicu karena rebahan terlalu lama?
Penyakit yang Dipicu Karena Rebahan Terlalu Lama
- Kegemukan atau Obesitas
Penyakit obesitas biasanya terjadi karena kelebihan berat badan. Penyakit ini timbul kepada orang yang sering rebahan karena makanan yang dikonsumsi tidak digunakan dengan baik dalam tubuh. Nasi atau karbohidrat lain yang kita konsumsi akan menjadi sumber energi dalam tubuh. Tetapi apabila energi kita hanya tersimpan dan tidak terpakai, maka akan menumpuk sehingga menimbulkan kelebihan berat badan atau obesitas. Kita dapat mencegah obesitas terjadi pada diri kita dengan cara berolahraga yang rutin dan tidak langsung rebahan setelah makan. Kita harus bisa mengatur waktu antara aktivitas keseharian dengan waktu istirahat agar seimbang dan menjadi keseharian yang teratur.
- Hipertensi
Orang yang terkena penyakit hipertensi adalah orang yang memiliki tekanan darah yang tinggi. Hipertensi memiliki hubungan dengan penyakit obesitas karena keduanya sama-sama berhubungan dengan kerja jantung dan proses insulin pada tubuh manusia. Akibatnya, banyak orang yang terkena penyakit obesitas dapat berisiko juga terkena penyakit hipertensi. Apabila kita sudah menjalankan keseharian dengan efektif dan teratur, maka peredaran dan tekanan darah dalam tubuh kita akan stabil dan tidak akan terjadi hipertensi pada tubuh kita.
- Diabetes Mellitus
Penyakit ini biasanya timbul karena adanya proses hiperglikemia dalam tubuh. Orang yang terlalu sering rebahan tanpa melakukan aktivitas lain, tubuhnya akan sangat mudah mengalami proses hiperglikemia sehingga menyebabkan diabetes mellitus pada tubuhnya. Orang yang mengalami diabetes mellitus, biasanya memiliki sistem metabolik yang tidak lancar. Sama dengan penyakit obesitas, penyakit diabetes mellitus ini juga bisa terjadi karena banyak energi yang tersimpan dan tidak terpakai sehingga gula dalam tubuh menumpuk dan menimbulkan penyakit diabetes.
- Penyakit Tulang
Penyakit tulang sering disebut osteoporosis. Orang yang terkena penyakit tulang, biasanya sering merasa nyeri pada punggung dan leher. Nyeri punggung dapat timbul karena terlalu lama rebahan sehingga menyebabkan tulang menjadi rapuh dan tidak kuat. Biasanya jika sudah kelamaan rebahan, kita pasti akan merasakan sakit pada punggung. Sakit pada punggung bisa terjadi karena punggung kita selalu tertekan dan jarang ditegakkan. Selain nyeri punggung, kita juga kerap merasa pusing jika sudah terlalu lama rebahan. Pusing yang dirasakan ini dapat muncul karena leher kita sudah merasa lelah pada posisi tiduran yang terlalu lama.
Itu tadi beberapa penyakit yang sering muncul karena rebahan terlalu lama. Yuk produktif, agar masalah kesehatan di atas tidak menyerangmu.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
