Djawanews.com – Rebel Wilson, aktris asal Australia berhasil mencuri perhatian karena dianggap sukses menurunkan berat badan hingga puluhan kilogram (kg). Rebel Wilson sebelumnya dikenal dengan tubuh yang berisi. Namun, setelah menjalankan program diet yang ketat, bobotnya turun drastis dan membuat penampilannya jadi terlihat lebih berbeda.
Rahasia Diet Rebel Wilson Turunkan Berat Badan
Rebel Wilson mengaku ada empat faktor yang mendasari keberhasilannya dalam menjalani program diet hingga berat badannya turun drastis.
“Tidur yang cukup, berjalan, tetap terhidrasi, dan minum air putih,” ungkap Wilson.
Kini, ia juga mengubah sejumlah kebiasaan hidupnya, termasuk membiasakan diri untuk selalu membawa air minum dan menyeimbangkannya dengan nutrisi yang sehat.
Selain cara itu, Wilson berusaha mengganti kebiasaan makannya yang kurang sehat dengan cara lain untuk lebih menghargai dirinya sendiri (self reward). Misalnya, membeli tas mewah Yves Saint Laurent setelah menyelesaikan syuting film terbarunya, The Almond and the Seahorse.
Sebelumnya, Wilson mengaku kerap memberikan penghargaan atas pencapaian dirinya dengan makanan. Hal inilah yang kemudian menyebabkan kenaikan pada berat badannya.
“Saya mencoba untuk lebih sehat dan memanjakan diri dengan hal-hal yang bukan makanan lagi,” tambahnya.
Kendati demikian, Wilson sendiri mengaku memiliki sejumlah penyesalan terkait perubahan bentuk tubuhnya itu. Utamanya, ia menyesal karena tidak mencoba melakukannya lebih awal.
“Sekarang saya tahu bahwa saya bisa melakukannya, kadang-kadang saya merasa sedih karena tidak melakukannya lebih awal. Mungkin saya seharusnya mencoba ketika saya berusia 30, bukan 40,” ucap Wilson.
Namun, Wilson bersyukur karena kini ia memahami bahwa berbagai hal kecil yang dilakukannya setiap hari bisa memberikan perbedaan yang signifikan. Hal kecil yang ia maksud, yakni kebiasaan berjalan kaki, minum lebih banyak air, dan melakukan berbagai hal konsisten lain untuk meningkatkan kualitas hidupnya.
Karena kesuksesannya itu, Wilson menyarankan semua orang, khususnya perempuan, untuk segera memulai perubahan baik. “Belum terlambat untuk memulai, tidak peduli berapa usiamu,” tutup Rebel Wilson.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
