Djawanews.com - Rahasia awet muda yang selama ini dicari – cari orang yang ingin tetap dalam penampilan terbaik. Kondisi tua menjadi ketakutan tersendiri bagi sebagian orang. Rambut rontok, kulit kusam, kulit berkerut dan sebagainya membuat mereka tidak percaya diri.
Di samping umur yang bertambah, ada sebagian dari kita merasa penampilan lebih tua dari umurnya. Namun ada orang yang bisa mempertahankan penampilannya di umur yang semakin bertambah. Apa yang menyebabkan perbedaan kondisi tersebut? Bagaimana orang dapat menghindari penuaan dini dan mempertahankan penampilan terbaik?
Dari pertanyaan-pertanyaan tersebut, mungkin Anda akan berpikir untuk melakukan perawatan. Namun hal itu bisa dilakukan tanpa harus mengeluarkan biaya yang besar. Sehingga keamanannya juga akan terjamin karena dilakukan secara alami.
Rahasia Awet Muda dengan Aktivitas
Kami akan memberikan rahasia supaya awet muda yang bisa diterapkan dengan mudah. Tentunya rahasia ini dilakukan dengan cara alami, sehingga tidak membahayakan dan tidak memiliki efek samping bagi kesehatan.
- Olahraga
Olahraga merupakan rahasia awet muda yang bisa dilakukan secara mudah. Lakukan olahraga ringan setiap hari dalam waktu 30 menit. Aktivitas ini, bisa meningkatkan metabolisme tubuh, memicu penguatan tulang, meningkatkan fleksibilitas otot, meningkatkan aliran oksigen ke kulit, menghindari osteoporosis, dan sebagainya.
- Istirahat cukup
Mendapatkan jam istirahat berkualitas akan memberikan dampak besar bagi kondisi tubuh Anda. Metabolisme dapat terjaga dengan baik, regenerasi sel maksimal, asupan oksigen pada darah dan sel kulit tercukupi, akan membuat Anda tampak lebih segar. Selain itu kondisi tubuh Anda bisa tetap prima, terhindar dari kulit kusam, wajah keriput, dan kantung mata.
- Bahagia
Bahagia adalah salah satu kunci seseorang terlihat awet muda. Ketika Anda bahagia, kondisi kesehatan akan membaik. Anda terlihat berseri – seri, cerminan dari kondisi hati. Karena itu, penting untuk menghindari rasa bersalah, tekanan berlebih, kondisi yang membuat Anda stres, dan sebagainya.
- Bersosialisasi
Menjaga hubungan dengan orang lain melalui tatap muka, akan meningkatkan kondisi mental Anda. Langkah ini menjadi sangat efektif untuk menghindari stres yang menyebabkan kondisi penampilan dan kesehatan menurun. Tindakan ini secara tidak langsung akan memaksa Anda untuk melakukan aktivitas fisik.
Jaga Awet Muda dengan Nutrisi dan Pelembab
Selain dengan menerapkan rahasia awet muda di atas, Anda juga memerlukan nutrisi untuk menjaga kulit menjadi sehat dan segar. Berikut daftar nutrisi yang bisa Anda coba.
- Vitamin C
Penuhi kebutuhan 1000 mg vitamin c setiap harinya. Anda bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi buah – buahan, sayur segar, atau suplemen. Vitamin ini akan mengurangi risiko radikal bebas yang diakibatkan polusi udara. Vitamin C dapat meningkatkan menjaga sistem kekebalan tubuh yang membuat kita semakin tahan terhadap serangan penyakit.
- Pelembab
Sinar ultra violet dari matahari penyebab utama kulit terbakar dan terlihat kusam Karena itu, setiap melakukan aktivitas di luar rumah, usahakan mengolesi kulit mengggunakan pelembab. Hal ini akan mengurangi penuaan dini yang Anda khawatirkan selama ini.
Terakhir, pastikan Anda menjaga kondisi awet muda dengan langkah – langkah alami. Hal tersebut, tidak hanya lebih aman dan sehat, namun memastikan lebih tahan lama. Selain itu, kita tidak tahu efek samping ketika menggunakan rahasia awet muda dengan jalan pintas.
Simak artikel lifestyle lainnya hanya di Warta Harian Djawanews. Ingin mendapatkan informasi cepat dan menarik? Jangan lupa ikuti Instagram @djawanewscom.
