Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Pusing usai Minum Kopi? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya
Ilustrasi kopi pagi hari (Unsplash)

Pusing usai Minum Kopi? Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya

MS Hadi
MS Hadi 28 Oktober 2023 at 09:22am

Djawanews.com – Kepala terasa pusing setelah minum kopi bisa saja terjadi. Kondisi bisa disebabkan banyak hal, salah satunya kandungan kafein yang dimiliki kopi. Untuk lebih jelasnya terkait penyebab pusing setelah minum kopi ini, simak artikel berikut ini.

Sebab Pusing Setelah Minum Kopi

Dikutip dari AI Care, minuman kopi mengandung kafein, yakni senyawa alami yang bersifat stimulan. Kafein berguna untuk merangsang sistem saraf pusat hingga meningkatkan waspada dan konsentrasi. Kopi juga kerap dimanfaatkan untuk membantu fokus dan terjaga.

Meski memiliki beberapa manfaat baik, kadang minum kopi justru menimbulkan rasa pusing. Beberapa penyebab muncul pusing setelah minum kopi adalah sebagai berikut.

  1. Jenis Kopi Tertentu

Jenis kopi dengan kafein terlalu kuat juga memicu pusing. Salah satu jenis kopi dengan kafein tinggi adalah Arabika yang memiliki tingkat asam tinggi. Asam dan kafein pada kopi Arabika akan menyebabkan gangguan saraf di kepala dan memicu sakit lambung.

  1. Penyempitan Pembuluh Darah

Kafein yang terkandung pada kopi menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah. Saat itu terjadi, aliran darah akan berubah dan menimbulkan saki kepala. Penyempitan sendiri dikarenakan seseorang cukup sensitif dengan kafein atau bisa juga karena jenis kafein tertentu.

  1. Asupan Kopi Terlalu Banyak

Kopi memang bisa dikonsumsi, namun tetap dalam jumlah terbatas. Artinya Anda tidak disarankan terlalu banyak minum kopi dalam sehari. Batas minum kopi dalam sehari idealnya adalah empat gelas atau 400 mg kafein pada orang dewasa sehat. Sedangkan pada wanita hamil, kopi dibatasi maksimal 200 mg kafein per hari. Seseorang yang mengonsumsi kopi terlalu banyak akan berdampak pada gangguan kesehatan salah satunya muncul rasa pusing.

  1. Tak Biasa Minum Kopi

Kebiasaan minum kopi juga akan memberi dampak pusing setelah minum kopi. Hal itu dipicu karena tubuh masih sangat sensitif pada kafein, terutama jika kopi yang diminum cukup banyak dengan kandungan kafein kuat.

  1. Dehidrasi

Kafein pada minuman punya efek diuretik sehingga peminum akan sering buang air kecil. Banyaknya urin yang terbuang menyebabkan dehidrasi hingga memicu rasa pusing. Oleh karena itu saat Anda minum banyak kopi disarankan untuk mengimbanginya dengan air putih agar cairan tubuh tetap tercukupi.

  1. Caffeine Withdrawal

Dikutip dari AI Care, caffeine withdrawal atau putus kafein adalah gejala yang akan dirasakan saat Anda memutuskan untuk mengurangi atau berhenti mengonsumsi kafein secara tiba-tiba. Kondisi ini biasa terjadi pada orang yang biasanya minum kopi setiap hari lalu tiba-tiba berhenti. Sedangkan pusing yang terjadi saat caffeine withdrawal terjadi karena peminum kopi akan mengalami penyempitan pembuluh darah. Saat kafein dihentikan, aliran darah ke pembuluh otak akan naik drastis. Tekanan darah itu memicu pusing.

Cara Meredakan Pusing Setelah Minum Kopi

Tak perlu khawatir jika Anda mengalami pusing setelah minum kopi. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan pusing tersebut yakni sebagai berikut.

  1. Minum pereda nyeri
  2. Lakukan pemijatan ringan di area dahi atau pelipis
  3. Minum air putih dan cukupi kebutuhan cairan tubuh
  4. Kompres kepala dengan es di bagian tengkuk
  5. Segera istirahat dan tidur
  6. Minum rebusan jahe
  7. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C dan vitamin E seperti buah atau kacang
  8. Isi perut dengan makanan
Bagikan:
#kesehatan#djawanews#kopi#Pusing#KAFEIN#pengetahuan#Tips

Berita Terkait

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda
    Kesehatan

    Tiga Makanan Ini Bantu Kulit Cerah dan Awet Muda

    Djawanews.com – Merawat kulit tidak hanya dilakukan dari luar melalui produk skincare, tetapi juga dari dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi. Beberapa jenis makanan tertentu dapat membantu ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan
    Kesehatan

    Ragam Manfaat Kulit Kayu Manis untuk Kesehatan, Salah Satunya Kaya Antioksidan

    MS Hadi 07 Apr 2025 12:08
  • Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat
    Kesehatan

    Tempe Mentah, Sumber Nutrisi Alami yang Kaya Manfaat

    MS Hadi 06 Apr 2025 12:07
  • Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan
    Kesehatan

    Awas! Minum Air Terlalu Banyak dalam Waktu Singkat Bisa Berbahaya untuk Kesehatan

    Djawanews.com – Minum air adalah kebutuhan penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan sehat. Namun, tahukah Anda bahwa minum air secara berlebihan dalam waktu singkat justru bisa ....
    MS Hadi
    MS Hadi
  • Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa
    Kesehatan

    Buah-Buahan Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi Saat Sahur dan Buka Puasa

    MS Hadi 23 Mar 2025 08:05
  • Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan
    Kesehatan

    Hindari Minum Air Soda Saat Buka Puasa, Ini Dampaknya bagi Kesehatan

    MS Hadi 22 Mar 2025 08:15

Anda Harus Tahu

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?
Kesehatan

Pasangan Calon Pengantin Dianjurkan Vaksin Sebelum Menikah, Apa Saja Jenisnya?

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda
Lifestyle

Polusi Udara Memburuk, Ketahui 7 Langkah Melindungi Paru-paru Anda

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar
Lifestyle

Kesalahan Makan Yogurt yang Bisa Bikin Tubuh Makin Melar

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android
Teknologi

Simpan Banyak File tanpa Bikin Ponsel Lemot, Ketahui 7 Tips Hemat Memori Android

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!
Lifestyle

Mudik Bersama Anak, Jangan Lupakan Obat Ini!

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan
Kesehatan

Pakar Bagikan Kiat Memilih Olahraga saat Menjalankan Puasa Ramadan

Pilihan Editor

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien
Berita Hari Ini

Lukisan Danang Farshad di ARTJOG 2024, Tentang Konservasi Laut dan Serangan Alien

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya
Berita Hari Ini

Jokowi: Saya Mengenal Rizal Ramli sebagai Ekonom Cerdas dan Aktivis Kritis karena Cinta terhadap Bangsanya

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said
Berita Hari Ini

Tak Ingin Ada Konflik Internal di Timnas AMIN, Ahmad Ali Minta Maaf ke Sudirman Said

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD
Berita Hari Ini

BNPT: Sebanyak 148 Teroris Ditangkap Sepanjang 2023, Didominasi JII dan JAD

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa
Berita Hari Ini

Representasikan Wisata Budaya, Satpam Borobudur Pakai Seragam Bernuansa Jawa

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa
Berita Hari Ini

Mahasiswa IPB yang Hilang Saat Penelitian di Pulau Sempu Ditemukan Sudah Tak Bernyawa

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2025 Djawanews Media Utama
arrow-up