Djawanews.com – Demi mendukung tumbuh kembang si buah hati, para orang tua perlu memperhatikan bahwa si kecil mendapat nutrisi terbaik dari menu MPASI yang akan disantap. Salah satu kandungan nutri yang wajib ada dalam MPASI untuk bayi adalah protein hewani. Ya, protein sangat penting untuk membantu membangun dan memperbaiki jaringan dalam tubuh, termasuk otot dan organ inti si kecil.
Protein juga bermanfaat membawa oksigen dalam darah. Sehingga tak heran, jika bayi mengalami kekurangan protein, maka tumbuh kembang bayi bisa terhambat.
Jenis Protein Hewani untuk MPASI Bayi
- Daging Sapi
Daging sapi merupakan salah satu protein hewani yang tinggi zat besi dan juga seng. Saat memperkenalkannya ke bayi, jangan lupa digiling atau dihaluskan terlebih dahulu, kemudian masak hingga benar-benar matang. Anda bisa mencampur daging sapi yang sudah halus dengan bubur nasi atau juga ubi jalar.
- Ayam
Ayam merupakan sumber protein yang baik, dan juga mengandung banyak asam amino yang membantu perkembangan otak, otot, sistem saraf, jantung, kulit, dan juga rambut bayi. Mengutip Solid Starts, daging ayam juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh kembangnya, antara lain vitamin B6 dan B12, zat besi, seng, kolin, selenium, dan vitamin B3.
- Ikan
Ikan merupakan makanan kaya omega-3, yang sangat baik untuk perkembangan otak bayi. Namun seperti dikutip dari Parents, hati-hati saat memberikan ikan kepada bayi, hindari yang mengandung merkuri tinggi karena justru bisa membahayakan kesehatan si kecil.
- Telur
Telur adalah sumber protein yang sangat baik, karena mengandung asam amino lengkap dan lemak esensial, termasuk lemak jenuh, kolesterol, dan DHA, yang dapat membangun dinding sel, dan mendukung pertumbuhan otak. Telur juga kaya akan vitamin B dan folat, serta selenium, seng, dan yodium, juga sedikit zat besi.
- Yoghurt
Yoghurt juga mengandung sumber protein hewani, karbohidrat, dan lemak yang sangat baik. Apalagi yoghurt penuh dengan nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dan berkembang. Yoghurt juga mengandung kalsium tinggi yang sangat penting untuk perkembangan tulang, serta mengandung vitamin A untuk menyehatkan mata, kulit, dan kekebalan tubuh.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
