Djawanews.com – Dehidrasi merupakan salah satu jenis gangguan tubuh yang ditandai dengan kekurangan cairan tubuh. Tanda tubuh alami dehidrasi dapat dialami seluruh kelompok usia. Lantas bagaimana tanda seseorang merasakan dehidrasi?
Dehidrasi adalah salah satu gangguan tubuh yang kerap ditemukan di lingkungan sekitar. Apabila tidak segera diatasi, dehidrasi dapat menimbulkan masalah serius. Gejala umum dari dehirasi biasanya adalah rasa haus yang ekstrim dialami oleh tubuh.
Tanda Tubuh Alamai Dehidrasi
- Sakit kepala
Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup cairan, mungkin akan sering mengalami sakit kepala. Walaupun demikian, belum ada penelitian lebih lanjut alasan dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala. Dilansir healthline.com, salah satu teori yang mnejelaskan keterkaitan dehidrasi dengan sakit kepala adalah bahwa penipisan cairan dalam tubuh menyebabkan peregangan saluran darah di otak, yang menyebabkan sakit kepala.
- Kelelahan
Gejala tubuh mengalami dehidrasi adalah kesulitan untuk fokus dalam bekerja. Melansir upk.kemkes.go.id, saat tubuh kekurangan cairan, terutama air, otak akan memberikan sinyal tidak beres ke seluruh anggota tubuh. Otak memberikan perintah untuk tubuh beristirahatguna menurunkan risiko kehilangan lebih banyak cairan melalui fungsi tubuh, salah satunya melalui keringat.
- Terasa kering di beberapa anggota tubuh
Salah satu tanda berikutnya yang dialami tubuh ketika mengalami dehidrasi adalah beberapa anggota tubuh terasa kering dan penurunan elastisitas kulit. Melansir eprints.umm.ac.id, ketika dehidrasi, mulut dan bibir akan terasa kering, bahkan pecah-pecah. Meskipun demikian, kulit kering dan bibir pecah-pecah bisa jadi tanda gangguan kesehatan lainnya.
- Jarang buang air kecil
Saat tubuh kekurangan cairan, otak akan memberi tahu ginjal untuk menghemat cairan dengan menekan volume urin. Hal ini menyebabkan buang air kecil tidak lancar. Dalam kondisi normal dan terhidrasi, tubuh akan buang air kecil setiap tiga atau empat jam sekali. Dampak lain dari jarang buang air kecil adalah warna urin yang akan lebih gelap dari biasanya dan beraroma tidak sedap.
Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews dan akun Instagram Djawanews.
