Djawanews.com – Sirtfood diet atau diet sirtfood cukup populer belakangan dan banyak dilakukan oleh kalangan selebriti Eropa. Hal tersebut dikarenakan dinilai efektif mengurangi lemak berlebih. Selain itu, orang yang mengikuti pola diet itu juga masih diizinkan mengonsumsi minuman anggur merah dan bahkan cokelat.
Berikut Penjelasan Seputar Diet Sirtfood:
- Apa itu Diet Sirtfood?
Sesuai dengan namanya, diet ini merupakan metode diet yang menggabungkan antara defisit kalori dan makanan tinggi sirtuin. Menurut penelitian, sirtuin (SIRT's) yaitu sekelompok protein yang bertugas mengatur berbagai fungsi tubuh termasuk metabolisme, peradangan, sampai rentan usia seseorang.
Diet ini dikembangkan oleh dua orang ahli gizi yang terbiasa menangani pola diet para selebriti di Inggris. Mereka menyatakan bahwa diet ini merupakan sebuah metode revolusioner yang bermanfaat untuk membangkitkan 'gen kurus' dalam tubuh.
- Makanan Diet Sirtfood
Jenis makanan tertentu yang mengandung senyawa tumbuhan alami diklaim dapat meningkatkan kadar protein dalam tubuh. Pola makan yang menggabungkan konsumsi sirtfood dan pembatasan kalori bermanfaat merangsang tubuh untuk memproduksi sirtuin dalam jumlah tinggi.
Pencetus diet sirtfood menyebut bahwa metodenya tidak sebatas menurunkan berat badan, tapi juga membantu mempertahankan massa otot sekaligus menekan risiko penyakit kronis. Di bawah ini terdapat deretan makanan serta minuman tinggi sirtuin untuk meningkatkan efektivitas diet ini:
- Daun kale
- Anggur merah
- Stroberi
- Bawang
- Kedelai
- Peterseli
- Minyak zaitun extra virgin
- Dark chocolate (85 persen kakao)
- Teh hijau matcha
- Mi soba
- Kunyit
- Kacang kenari
- Arugula (roket)
- Cabai rawit
- Kurma medjool
- Sawi merah
- Bluberi
- Kopi
Untuk mendapatkan warta harian terbaru lainya, ikuti portal berita Djawanews dan akun Instagram Djawanews.
