Djawanews.com – Menyapih anak menjadi permasalahan baru bagi sebagian ibu. Meski tidak menyusu anak lagi, namun payudara nyeri menjadikan rasa tidak nyaman dan mengganggu ibu.
Payudara nyeri saat menyapih anak disebabkan karena produksi ASI belum berhenti saat ibu mulai menyapih. Akibatnya saluran ASI tersumbat. Kondisi tersebut bisa menyebabkan payudara meradang.
Cara Mengatasi Payudara Nyeri saat Menyapih
- Mandi Air Hangat
Mandi atau berendam dengan air hangat bisa membuat jaringan payudara jadi rileks dan mengurangi aliran ASI di dalamnya. Selain mandi, Anda juga bisa mengompres payudara menggunakan air hangat, Moms.
- Gunakan Pompa ASI
Jika Anda merasa ASI dalam payudara penuh, Anda bisa menggunakan pompa ASI untuk mengeluarkannya. Lakukan cara ini sampai rasa nyeri berkurang.
- Pijat Payudara
Memijat payudara secara perlahan mampu mengatasi rasa nyeri dan membuat Anda lega. Cara ini bisa dilakukan untuk mengeluarkan ASI secara perlahan. Selain itu, Anda juga bisa memijat payudara sembari main air hangat, Moms.
- Tempelkan Daun Kubis Dingin
Cara yang satu ini bisa dibilang cukup unik. Anda bisa menempelkan daun kubis dingin dan segar pada payudara. Cara ini bisa membuat rasa nyeri berkurang dan memberikan efek dingin yang menenangkan. Pastikan untuk mengganti daunnya saat layu ya.
- Jangan Gunakan Bra yang Ketat
Menggunakan bra ketat dapat menyumbat saluran ASI dan membuat payudara nyeri. Untuk itu, pilihlah bra menyusui yang nyaman dan sedikit longgar.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
