Djawanews.com – Kopi diyakini secara turun temurun sebagai obat paling ampuh mengatasi kantuk. Tak ayal, banyak pekerja yang menggunakan kopi guna mendongkrak semangat yang mulai lesu di siang hari.
Namun demikian, mengonsumsi terlalu banyak kopi juga dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Salah satunya memicu masalah kardiovaskular.
Menghindari hal tersebut, kamu dapat mengganti konsumsi kopi harian dengan solusi alternatif yang dapat membuatmu tetap terjaga seperti berolahraga.
Olahraga yang rutin dapat memperlancar proses metabolisme tubuh sehingga menghindarkan kamu dari rasa kantuk saat bekerja. Tak hanya itu olahraga juga dapat menigkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik.
Cukup lakukan deretan olahraga ringan seperti bersepeda, jogging maupun jalan pagi agar kamu tidak mudah lesu saat bekerja di siang hari.
Selain olahraga, solusi alternatif pengganti konsumsi kopi lainnya yaitu dengan rutin minum air putih setiap hari. Aktivitas ini dapat menghindarkanmu dari dehidrasi yang menyebabkan kantuk di siang hari.
Untuk mengetahui ragam perkembangan peristiwa regional, nasional dan mancanegara terupdate, ikuti terus rubrik Berita Hari ini di warta harian Djawanews. Selain itu, untuk mendapatkan update lebih cepat, ikuti juga akun Instagram @djawanews.
