Djawanews.com – Kamu penggemar makanan pedas? Jika iya, pasti akan terasa tidak lengkap rasanya jika makan sesuatu tanpa cabai yang sangat menggugah selera. Selain menambah cita rasa, cabai juga dapat memberikan beberapa manfaat.
Makan pedas dapat membaantu penurunan berat badan, menurunkan risiko penyakit jantung, dan juga menurunkan risiko depresi. Meski memiliki banyak manfaat, sering makan pedas bisa memberikan dampak negatif bagi tubuh.
Dampak Buruk Sering Makan Pedas untuk Kesehatan Tubuh
- Menyebabkan Diare
Sudah bukan rahasia jika makan makanan pedas adalah salah satu penyebab paling umum di balik sakit perut dan diare. Menurut sebuah penelitian tahun 2021, zat capsaicin yang ada di dalam cabai dapat mengiritasi lapisan perut jika dikonsumsi secara berlebihan. Gejala yang dihasilkan dari mengonsumsi makanan pedas berlebihan adalah mual, muntah, sakit perut, dan diare yang membakar.
- Memunculkan Jerawat dan Eksim
Seorang dokter kulit yang berbasis di Florida, Rebecca Tung, mengatakan bahwa makanan pedas dapat menjadi penyebab munculnya jerawat. “Ketika makanan pedas menyebabkan peradangan di usus, mulai dari sakit perut, refluks asam, atau gejala lainnya, terkadang peradangan ini juga dapat terlihat pada kulit yang memerah, berjerawat, atau bahkan eksim,” kata Tung, dikutip dari Eat This.
- Menyebabkan Insomnia
Jika Ladies menyukai makanan yang pedas, akan lebih baik jika dikonsumsi pada saat siang hari. Menurut beberapa ahli kesehatan, mengonsumsi makanan pedas mendekati waktu tidur atau di malam hari tidak disarankan karena berbaring akan membuat tidak nyaman. Selain itu, makanan pedas yang ditambah dengan rasa asam dapat menyebabkan insomnia karena akan merasa mulas. Apalagi jika seseorang memiliki penyakit asam lambung (GERD), ini akan menjadi masalah besar.
- Iritasi Tenggorokan
Mengonsumsi terlalu banyak makanan pedas menjadi salah satu hal yang menyebabkan iritasi pada tenggorokan. Jika kamu adalah seseorang yang menderita refluks asam, ini dapat menyebabkan muntah, rasa sakit, bengkak, dan suara serak.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews
