Djawanews.com – Mesntruasi tidak lancar tentunya menjadi kekhawatiran sendiri bagi kaum hawa. Pasalnya, siklus menstruasi dikatakan normal ketika menstruasi berlangsung selama 3-7 hari. Siklus menstruasi dikatakan tidak lancar ketika kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari.
Penyebab Menstruasi Tidak Lancar
Banyak hal yang bisa menyebabkan menstruasi tidak lancar dan teratur. Perubahan hormon estrogen dan progesteron tubuh dapat mengganggu siklus normal menstruasi. Selain itu ada beberapa penyebab lain menstruasi tidak lancar.
- Menggunakan Alat Kontrasepsi dalam Rahim
- Mengonsumsi pil KB atau menggunakan obat-obatan tertentu
- Terlalu banyak berolahraga
- Stres
- Penurunan atau penambahan berat badan yang signifikan
- Adanya penyakit sindrom ovarium polikistik (PCOS)
- Kehamilan atau menyusui
- Terdapat tiroid yang terlalu aktif (hipertiroidisme) atau tiroid yang kurang aktif (hipotiroidisme)
- Penebalan atau polip pada lapisan Rahim
- Terdapat fibroid Rahim
- Penyebab yang kurang umum adalah jaringan parut (adhesi) yang parah pada lapisan rahim, suatu kondisi yang oleh dokter disebut sindrom Asherman.
Cara Agar Menstruasi Menjadi Lancar
- Mengubah Jenis KB
Jika kita mengalami menstruasi yang tidak teratur setelah menggunakan KB suntik 3 bulan, maka dokter mungkin merekomendasikan jenis kontrasepsi lain. Beberapa wanita mengalami menstruasi yang tidak teratur saat menggunakan implan Nexplanon, suntik Depo-Provera, atau IUD.
- Olahraga Sesuai Porsi
Beberapa wanita mengalami perubahan siklus menstruasi karena berolahraga secara berlebihan. Ketika olahraga terlalu intensif hingga tubuh kehilangan banyak cadangan lemak, maka menstruasi bisa saja tak terjadi. Hal ini dikarenakan lemak merupakan bahan baku hormon penyebab menstruasi. Karena itu, kurangin frekuensi olahraga atau sesuaikan frekuensi olahraga dengan kondisi tubuh. Beda berat badan, beda pula “dosisnya”.
- Kelola Stres
Saat kita stres, bagian otak yang yang berfungsi mengatur menstruasi (hipotalamus) akan terganggu. Jika stres adalah masalahnya, mempelajari cara mengelola stres mungkin bisa membantu. Menyelesaikan masalah secara tuntas, memperbanyak ibadah, mempelajari meditasi, dan berkonsultasi dengan psikolog bisa menjadi solusi.
- Menyesuaikan Penurunan atau Penambahan Berat Badan
Perubahan ekstrim pada berat badan kita dapat memengaruhi menstruasi. Penambahan berat badan dapat mempersulit tubuh kita untuk berovulasi (memproduksi sel telur), jadi penurunan berat badan bisa menjadi salah satu solusinya. Tetapi penurunan berat badan yang ekstrem dan tiba-tiba juga dapat menyebabkan menstruasi yang jarang atau tidak teratur.
- Terapi Hormon
Siklus menstruasi yang tidak lancar sering kali disebabkan oleh kurangnya atau ketidakseimbangan hormon tertentu dalam tubuh. Dokter sering meresepkan pil KB yang mengandung hormon estrogen dan progesteron untuk membantu mengontrol menstruasi yang tidak teratur. Obat hormon yang disebut progestin juga dapat membantu memicu menstruasi.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
