Djawanews.com – Banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesuburan agar cepat mendapat momongn. Salah satunya adalah dengan menjaga pola hidup yang sehat, seperti rajin berolahraga, menjaga berat badan ideal, dan mengonsumsi makanan yang sehat.
Salah satu makanan yang dipercaya dapat meningkatkan kesuburan adalah cokelat hitam. Ya, kamu tidak salah baca. Cokelat hitam diyakini dapat meningkatkan kesuburan.
Memang, jika dikonsumsi berlebihan, cokelat memang bisa meningkatkan kenaikan berat badan. Meski begitu, cokelat hitam atau dark chocolate ternyata bisa membantu meningkatkan kesuburan. Sebab, cokelat hitam memiliki kemampuan untuk mengurangi resistensi insulin. Hal ini sangat bagus jika dikonsumsi oleh wanita yang memiliki PCOS atau gangguan hormon yang bisa menyebabkan sulit hamil.
Selain itu, cokelat hitam berkualitas tinggi dengan kandungan kakao 70 persen ke atas juga mengandung serat larut, mineral, kalium, fosfor, seng, dan selenium. Cokelat hitam juga mengandung flavonoid, yakni metabolit yang dianggap memberikan manfaat kesehatan dengan efek antioksidan.
Kemudian, cokelat hitam juga mengandung arginin, yaitu asam amino yang meningkatkan aliran darah ke rahim dan ovarium. Bahkan aroma cokelat dapat meningkatkan gelombang theta otak untuk membantu Anda jadi lebih relaks.
Terakhir, cokelat hitam mengandung triptofan yang bisa meningkatkan suasana hati. Dalam studi yang dikutip dari The Twin Doctors, asam amino dalam cokelat hitam juga dapat meningkatkan volume ejakulasi dan meningkatkan jumlah serta motilitas sperma.
Seperti dikutip dari Ovulife MD, sebatang cokelat hitam 170 gram memiliki sekitar 800 kalori, 48 gram di antaranya berasal dari lemak. Jadi, sewajarnya saja makan cokelat hitam untuk meningkatkan kesuburan, karena jika berlebihan, bukannya kesuburan yang meningkat, tetapi malah berat badan.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
