Djawanews logo
×
  • Masuk
  • Berita Hari Ini
  • Bisnis
    • Entrepreneur
    • Market
  • Lifestyle
    • Fashion
    • Infotainment
    • Inspirasi
    • Kesehatan
    • Relationship
  • Otomotif
  • Sepak Bola
  • Sport
  • Teknologi
  • Travel
  • Serba-serbi
  • Kriminal
  1. Home
  2. Kesehatan
Mengenal Perbedaan Smoothie Hijau dan Jus Hijau, Punya Fungsi Berbeda
Ilustrasi (Unsplash/Suzan Hazelwood)

Mengenal Perbedaan Smoothie Hijau dan Jus Hijau, Punya Fungsi Berbeda

Muhammad Hadi
Muhammad Hadi 22 Mei 2022 at 11:49am

Djawanews.com – Mana yang harus dipilih antara smoothie hijau dan jus hijau? Pakar nutrisi Farzanah Nasser menjelaskan perbedaan dari keduanya, dikutip ANTARA dari Indian Express, smoothie adalah buah atau sayur dicampur bersama dengan cairan.

Minuman ini penuh serat dan mendukung keseimbangan gula darah serta bisa jadi pengganti makanan karena serat memperlambat gula masuk ke aliran darah dan membuat seseorang kenyang lebih lama.

"Smoothie juga membantu Anda memenuhi kebutuhan serat harian dan memberi asupan mikroba dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk imunitas dan kesehatan," jelas Nasser.

Baca Juga:
  • Soal Ganja Medis, Guru Besar Farmasi UGM: Bisa Jadi Alternatif Obat tapi Bukan Pilihan Utama
  • Kenali 3 Fase Gangguan Bipolar: Mulai dari Mania, Hipomania dan Depresi
  • Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru

Sedangkan jus adalah mengekstraksi serat dan meminum jusnya saja. Ia mengatakan, jus yang terbuat hanya dari buah bisa menyebabkan masalah gula darah, maka tambahkan lebih banyak sayuran ke dalam jus agar gula darah tidak melonjak. Jus bukanlah pengganti makanan seperti smoothies.

"Ketika saya sakit dan butuh sesuatu yang menyegarkan, saya memilih jus. Saya juga minum jus ketika butuh nutrisi tertentu, saya minum 30 menit sebelum makan. Itu caranya agar jus bisa diserap sebelum saya makan," kata Nasser.

Bila ingin mengenyangkan perut, smoothies bisa jadi pengganti makan atau camilan berat, juga sarana mengonsumsi lebih banyak sayuran.

"Keduanya bagus dan bisa dinikmati sebagai bagian dari pola makan seimbang," tutup dia.

Berita ini pernah tayang di media partner Djawanews, Voi.id dengan judul: Smoothie Hijau dan Jus Hijau, Apa Perbedaannya?

Bagikan:
#kesehatan#djawanews#Jus#Smoothie#pengetahuan#Tips

Berita Terkait

    Kenali 3 Fase Gangguan Bipolar: Mulai dari Mania, Hipomania dan Depresi
    Kesehatan

    Kenali 3 Fase Gangguan Bipolar: Mulai dari Mania, Hipomania dan Depresi

    Djawanews.com – Gangguan bipolar adalah kondisi kesehatan mental yang mengakibatkan perubahan suasana hati yang ekstrem mencakup emosi tinggi (mania dan hipomania) dan emosi rendah (depresi). Perubahan suasana ....
    Fajar Kurniawan
    Fajar Kurniawan
  • Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru
    Kesehatan

    Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru

    Fajar Kurniawan 03 Jul 2022 13:21
  • Alasan Virus Polio Dapat Ditemukan di Limbah Manusia, Simak Penjelasannya!
    Kesehatan

    Alasan Virus Polio Dapat Ditemukan di Limbah Manusia, Simak Penjelasannya!

    Fajar Kurniawan 03 Jul 2022 12:16
  • Solusi Masalah Wajah Bruntusan, 5 Bahan Toner Ini Paling Ampuh Sembuhkan dengan Cepat
    Kesehatan

    Solusi Masalah Wajah Bruntusan, 5 Bahan Toner Ini Paling Ampuh Sembuhkan dengan Cepat

    Djawanews.com – Wajah bruntusan adalah akibat masalah jerawat yang cukup sulit disembuhkan jika tidak ditangani dengan tepat. Jerawat adalah masalah kulit yang paling sering dialami. Jerawat pasir ....
    Fajar Kurniawan
    Fajar Kurniawan
  • Bisa Tingkatkan Energi, 7 Camilan Sehat yang Bisa Temani Secangkir Kopi Anda
    Kesehatan

    Bisa Tingkatkan Energi, 7 Camilan Sehat yang Bisa Temani Secangkir Kopi Anda

    Muhammad Hadi 03 Jul 2022 08:49
  • Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli
    Kesehatan

    Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli

    Muhammad Hadi 02 Jul 2022 14:53

Anda Harus Tahu

Merasa Selalu Dipantau? Lakukan Cara Ini Agar Ponsel Anda Berhenti Melacak
Teknologi

Merasa Selalu Dipantau? Lakukan Cara Ini Agar Ponsel Anda Berhenti Melacak

Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru
Kesehatan

Waspadai Tanda 4 Komplikasi Virus Cacar Monyet: Mulai dari Bopeng hingga Infeksi Paru-paru

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli
Kesehatan

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan
Kesehatan

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan

Pengeluaran Tetap On Budget Meski TDL Naik, Ikuti 6 Tips Hemat Listrik Ini
Teknologi

Pengeluaran Tetap On Budget Meski TDL Naik, Ikuti 6 Tips Hemat Listrik Ini

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega
Kesehatan

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega

Populer

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega
Kesehatan

1

Cara Ampuh Keluarkan Batuk Berdahak Sampai Tenggorokan Lega

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli
Kesehatan

2

Apakah Sehat Minum Air Putih Sebelum Tidur? Simak Kata Ahli

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan
Kesehatan

3

Bahaya 2 Makanan Terlarang Bagi Anak Kecil: Bisa Memicu Sakit Kronis dan Mematikan

Solusi Masalah Wajah Bruntusan, 5 Bahan Toner Ini Paling Ampuh Sembuhkan dengan Cepat
Kesehatan

4

Solusi Masalah Wajah Bruntusan, 5 Bahan Toner Ini Paling Ampuh Sembuhkan dengan Cepat

Kenali 3 Fase Gangguan Bipolar: Mulai dari Mania, Hipomania dan Depresi
Kesehatan

5

Kenali 3 Fase Gangguan Bipolar: Mulai dari Mania, Hipomania dan Depresi

Pilihan Editor

Jokowi Diharuskan Tes PCR Sebelum Bertemu Putin, Rocky Gerung: Penghinaan, DNA Juga Bisa Dianalisis
Berita Hari Ini

Jokowi Diharuskan Tes PCR Sebelum Bertemu Putin, Rocky Gerung: Penghinaan, DNA Juga Bisa Dianalisis

Jika Benar Gantikan Tjahjo Kumolo, Pengamat Sebut Ganjar Pranowo Bisa Rugi
Berita Hari Ini

Jika Benar Gantikan Tjahjo Kumolo, Pengamat Sebut Ganjar Pranowo Bisa Rugi

Puan Maharani ke Petani Cirebon: Bisa Lihat Muka Saya Cantik Enggak?
Berita Hari Ini

Puan Maharani ke Petani Cirebon: Bisa Lihat Muka Saya Cantik Enggak?

Heboh Kapiten Pattimura Ternyata Beragama Islam, Nama Aslinya Ahmad Lussy
Berita Hari Ini

Heboh Kapiten Pattimura Ternyata Beragama Islam, Nama Aslinya Ahmad Lussy

Guru SD Eni Rohaeni Viral karena Cuitannya Hina Habib Rizieq, Poin Ketiga Bikin Geleng-geleng
Berita Hari Ini

Guru SD Eni Rohaeni Viral karena Cuitannya Hina Habib Rizieq, Poin Ketiga Bikin Geleng-geleng

Ustadz Yusuf Mansur Lagi! Kali Ini Ngaku Mau Beli Gedung di Seluruh Sudirman, Lalu Klub Bola Real Madrid!
Berita Hari Ini

Ustadz Yusuf Mansur Lagi! Kali Ini Ngaku Mau Beli Gedung di Seluruh Sudirman, Lalu Klub Bola Real Madrid!

Follow Google News Kami: Djawanews logo
Djawanews logo
Tentang Kami Kontak Kami Privacy Policy Redaksi Pedoman Media Siber Karir
fb
tw
ig
© Copyright 2022 Djawanews Media Utama
arrow-up