Djawanews.com – Merasa tak percaya diri dengan bentuk tubuh usai melahirkan, merupakan hal yang eajar diarasa oleh ibu. Maklum saja, selama hamil hingga si kecil lahir, ibu mengalami banyak perubahan tubuh.
Selain masalah berat badan, bentuk perut yang terlihat kendur, hingga munculnya kerutan sering membuat ibu tidak percaya diri. Selain itu, ibu ingin sekali segera mengembalikan bentuk tubuh ke semula, baik dengan olah raga maupun diet ketat. Namun, program diet ketat sangat tidak disarankan untuk ibu usai melahirkan karena dapat mempengaruhi produksi dan kualitas ASI.
Tips Mengatasi Rasa Tak Percaya Diri Usai Melahirkan
Hal terbaik yang bisa ibu lakukan untuk mengatasi rasa tidak pede dan mencintai diri sendiri terkait kondisi tubuh usai melahirkan adalah dengan merangkul dirinya sendiri dan memprioritaskan kesehatan mentalnya setelah melahirkan. Ingat selalu, perubahan pada tubuh ibu merupakan kondisi normal, kok.
Nina menyarankan agar ibu memilih beberapa cara alternatif untuk kembali meningkatkan rasa percaya dirinya tanpa harus mengubah bentuk tubuhnya secara lebih cepat, namun bisa membuatnya merasa nyaman.
“Saya mendorong ibu baru untuk mencoba dan meningkatkan kepercayaan diri mereka dengan cara alternatif, seperti menata rambut, merias wajah, membaca kalimat-kalimat afirmasi, mengecat kuku, dan mengambil langkah kecil lainnya agar merasa lebih nyaman,” lanjut Nina.
Melakukan berbagai hal yang menyenangkan memang sangat baik untuk kesehatan mental ibu. Tetapi, Nina menambahkan, transisi tubuh pasca persalinan memang akan sangat melelahkan bagi beberapa wanita. Sehingga, tidak salah bagi mereka yang pada akhirnya memutuskan meminta bantuan ahli untuk membantunya bisa kembali mencintai tubuhnya sendiri.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
