Djawanews.com – Tubuh yang tetap sehat merupakan perkara penting menghadapi pandemi yang tak kunjung usai ini. Terus bergerak aktif berolahraga dan mendapatkan nutrisi cukup merupakan kiat menjaga tubuh tetap sehat. Salah satu mendapat nutrisi yang cukup adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin E.
Vitamin E menjadi salah satu nutrisi esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain menyehatkan kulit, manfaat vitamin E yakni sebagai vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Vitamin E dapat meningkatkan daya tahan tubuh pada orang dewasa yang sehat. Selain itu, vitamin E juga memiliki fungsi anti-inflamasi untuk mencegah peradangan dan menjaga kesehatan mata.
Selain dapat meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin E juga memiliki manfaat untuk menyehatkan kulit. Seperti yang diketahui bahwa manfaat vitamin E selama ini adalah sebagai vitamin yang bagus untuk mendapatkan kulit yang sehat dan cantik.
Vitamin E bisa didapatkan pada makanan kacang-kacangan, biji-bijian, dan juga minyak sayur. Suplemen vitamin E juga banyak dijual untuk kamu yang tidak dapat memenuhi kecukupan vitamin E secara alami.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
