Djawanews.com – Susu kental manis menjadi bagian yang tak terpisahkan dari keluarga Indonesia dari generasi ke generasi. Sebab, susu kental manis menjadi pendukung sumber nutrisi yang nikmat. Ada beberapa manfaat susu kental manis yang wajib diketahui.
Manfaat Susu Kental Manis untuk Kesehatan
Kebutuhan Kalori Manusia
Menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM), kebutuhan kalori orang dewasa rerata 2.150 kkal sehari.
Adapun dalam satu sajian susu kental manis mengandung 130 kkal. Jumlah kalori susu kental manis ini yang dapat membantu mencukupi kebutuhan energi harian. Kekurangan kalori membuat badan terasa lemas, sulit konsentrasi sampai mudah merasa lapar. Untuk itu, kandungan kalori di dalam susu kental manis bermanfaat bagi tubuh.
Sumber kalori susu kental manis berasal dari karbohidrat, lemak, dan protein. Dengan kalori susu kental manis yang ada dalam menu sarapan, orang dewasa dapat bergerak lebih aktif karena energi yang masuk ke tubuh pun lebih banyak.
Hanya saja, kebutuhan kalori setiap orang berbeda-beda berdasarkan sejumlah faktor. Antara lain, usia, berat badan, jenis kelamin sampai aktivitas harian.
Sebagai salah satu sumber kalori bagi tubuh, susu kental manis bisa menjadi bahan campuran pada kudapan dan minuman untuk menambah cita rasa.
Misalnya puding, salad buah, roti bakar, es campur, sop buah, dan banyak lagi. Apalagi makanan akan menjadi lebih nikmat jika dipadukan dengan susu kental manis.
Berbagai camilan dan minuman tersebut bisa menjadi alternatif sumber kalori bagi tubuh yang dapat memberi energi untuk menunjang aktivitas dan meningkatkan suasana hati. Namun tetap harus memperhatikan dalam mengonsumsi kudapan agar tidak berlebihan yang bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Dapatkan warta harian terbaru lainya dengan mengikuti portal berita Djawanews dan akun Instagram Djawanews.
