Djawanews.com – Minyak ikan yang kaya omega-3 dan DHA bisa menjadi suplemen yang dikonsumsi selama menyusui. Ibu menyusui yang mengonsumsi minyak ikan akan memiliki kesehatan yang baik.
Lalu, apa saja manfaat minyak ikan untuk ibu menyusui? Mari kita simak!
Manfaat Minyak Ikan untuk Ibu Menyusui
- Membantu Mengatasi Depresi
Menurut Texas Tech University Health Sciences Center, Amerika Serikat, asam lemak omega-3 dalam minyak ikan, jika dikombinasikan dengan obat antidepresan, dapat mencegah dan mengobati depresi ibu menyusui secara aman. Namun, kombinasi obat ini hanya boleh dikonsumsi di bawah pengawasan dokter.
- Mengatasi Berbagai Kondisi Medis
Selain itu, omega-3 yang ditemukan dalam minyak ikan juga dapat mengobati kondisi medis lain yang berhubungan dengan jantung, mental, dan visual. Mengutip Healthy Eating, beberapa orang juga mengkonsumsi minyak ikan untuk membantu mengelola diabetes, asma, atau osteoporosis.
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh Bayi
Dalam beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan yang dikonsumsi ibu menyusui dapat bermanfaat bagi kekebalan bayi. Sebab telah ditemukan kadar DHA tinggi dalam ASI, yang berhubungan dengan IgA bayi, yakni antibodi penting dalam imunitas mukosa.
- Membuat Anak Menjadi Fokus Belajar
Lalu dalam satu studi dari Baylor College of Medicine, Houston, Texas, Amerika Serikat menemukan bahwa bayi yang ibunya mengkonsumsi DHA dari minyak ikan saat menyusui, bisa lebih fokus saat belajar dibandingkan dengan anak-anak yang ibunya tidak mendapatkan asupan DHA.
Itu tadi beberapa manfaat minyak ikan untuk ibu menyusui. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
