Djawanews.com – Madu merupakan carian manis alami yang dihasilkan oleh lebah madu. Rasa amnis yangd imiliki madu didapatkan dari gula yang dikandungnya, selain itu madu juga mengandung banyak sekali nutrisi seperti vitamin A, vitamin E, vitamin K, vitamin C, vitamin B kompleks, flavanoid, asam fenolik, dan karotenoid yang menyebabkan madu memiliki beragam manfaat dalam kesehatan.
Manfaat Madu bagi Kesehatan
- Obat Alami Pereda Batuk
Ternyata madu dapat membantu kita saat terkena batuk, rasa manis yang dimiliki madu dapat mengurangi batuk karena memicu produksi air liur dan dapat melembabkan tenggorokan. Kandungan madu dapat meredakan peradangan yang memicu batuk.
Manfaat madu yang satu ini bukan hanya mitos, sebuah jurnal yang dirilis pada tahun 2007 dengan sampel anak-anak sebanyak 270 orang membuktikan bahwa meminum satu sendok madu sebelum tidur dapat menurunkan intensitas batuk.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tahukah kamu mengonsumsi madu dapat membuat kita terhindar dari penyakit? Madu memiliki kandungan yang dapat memperkuat sel-sel imun dalam tubuh kita sehingga kemungkinan untuk terkena infeksi berkurang.
Madu juga mengandung zat yang memiliki fungsi memperlambat pertumbuhan bakteri atau bahkan membunuh bakteri. Sebuah penelitian membuktikan, madu efektif dalam membasmi bakteri dalam tubuh seperti Salmonella, E. Coli, dan sejenisnya.
- Menjaga Kesehatan Jantung
Madu memiliki kandungan flavonoid yang dapat membuat jantung kita lebih sehat. Kandungan lain pada madu juga berguna untuk melancarkan aliran darah dan mencegah terjadinya penggumpalan dalam darah.
Beberapa penelitian juga telah membuktikan bahwa madu dapat menurunkan tekanan darah serta kadar kolesterol jahat dan lemak dalam darah kita. Manfaat yang dimiliki madu ini tentunya dapat mengurangi risiko munculnya penyakit kardiovaskular dan juga stroke.
- Meningkatkan Kesehatan Kulit
Siapa sih yang tidak mau kulitnya terlihat sehat? Tentunya kulit yang sehat sangat diinginkan oleh remaja bahkan orang dewasa. Tak hanya berguna dalam kesehatan, madu juga memiliki segudang manfaat dalam kecantikan. Campuran madu dan bahan lain seperti jeruk nipis dipercaya sebagai penghilang jerawat, selain itu, madu juga dapat mengecilkan pori-pori, menghaluskan kulit wajah, dan mencegah penuaan dini.
Itu tadi beberapa manfaat madu yang baik untuk kesehatan. Pantas saja jika madu sering disebut sebagai ‘Si Manis yang bermanfaat’ karena begitu banyaknya manfaat madu bagi kesehatan.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
