Djawanews.com – Mendukung tumbuh kembang anak, si buah hati membuthkan asupan nutrisi yang cukup. Tidak hanya makana berat, anak juga diberikan camilan di sela jam makan untuk melengkapi gizinya setiap hari. Salah satu camilan yang bisa diberikan adalah keju.
Manfaat keju untuk kesehatan anak sangatlah banyak. Selain bergizi dan lezat, keju menjadi camilan yang pas untuk mendukung tumbuh kembang sang anak.
Manfaat Keju untuk Kesehatan Anak
- Membatu Tumbuh Kembang Gigi dan Tulang Anak
Keju kaya akan kalsium, yang dibutuhkan untuk pertumbuhan gigi dan tulang yang sehat. Mengutip Kids+ Pediatric, anak usia 6-12 bulan butuh 260 mg kalsium per hari. Sementara anak usia 1-3 tahun butuh 700 mg per hari, usia 4-8 tahun butuh 1000 mg per hari dan usia 9-18 tahun butuh 1300 mg per hari.
Dengan konsumsi keju, maka dapat membantu memenuhi kebutuhan harian kalsium si kecil. Jadi, penting untuk memilih keju yang mengandung tinggi kalsium.
- Memberikan Energi
Mengutip FirstCry Parenting, keju mengandung kalori yang dapat memberikan banyak energi pada anak. Jadi, keju bisa membuat anak berenergi sampai jadwal makan atau camilan berikutnya.
- Memaksimalkan Perkembangan Otak
Kandungan protein dalam keju sangat baik untuk perkembangan otak si kecil. Seperti dikutip dari Very Well Family, ada beberapa jenis protein yang bisa diberikan ke anak. Mulai dari ikan, daging, kacang-kacangan, serta produk olahan susu seperti keju.
Ya Moms, keju bisa jadi pilihan yang tepat untuk memenuhi kebutuhan protein anak, sehingga si kecil bisa tumbuh dan berkembang dengan optimal.
- Melatih Kemampuan Motorik
Keju dengan bentuk yang unik, contohnya keju berbentuk kubus sangat bagus melatih kemampuan motorik anak, sehingga melatih anak makan sendiri.
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
