Djawanews.com – Tahukah kamu jika Blueberry memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kulit? Ya benar, Blueberry memiliki banyak manfaat untuk tubuh dan kulit. Blueberry sendiri memili banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit, karena kandungan di dalamnya membuat kulit lebih sehat dan tetap awet muda.
Manfaat Blueberry untuk Kesehatan Tubuh dan Kulit
- Melawan Penuaan Dini
Blueberry kaya akan antioksidan yang merupakan senyawa alami untuk membantu melawan radikal bebas yang merusak sel. Secara khusus, blueberry kaya akan senyawa tanaman yang dikenal sebagai anthocyanin, yang memiliki sifat antioksidan.
Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas menurun. Ini mengarah ke tingkat radikal bebas yang lebih tinggi, yang dapat berdampak buruk pada sel-sel kulit.
Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari, asap rokok, polusi, dan pola makan yang buruk dapat meningkatkan produksi radikal bebas di kulit. Ketika ada lebih banyak radikal bebas daripada antioksidan, sel-sel kulit mulai melemah dan menunjukkan tanda-tanda penuaan.
Secara khusus, kolagen dan elastin adalah dua protein yang memperbaiki struktur kulit kita. Kebiasaan gaya hidup yang buruk dapat mengurangi kandungan kedua protein ini. Akibatnya muncul tanda-tanda penuaan dini, seperti peningkatan garis-garis halus dan kerutan. Mengonsumsi blueberry dapat meningkatkan asupan antioksidan untuk membantu mengurangi penuaan dini.
- Mengurangi Peradangan Karena Jerawat
Jerawat adalah kondisi peradangan kulit yang umum akibat pori-pori tersumbat, yang menyebabkan perubahan warna kulit kemerahan, bengkak, dan benjolan meradang yang disebut pustula.
Blueberry adalah sumber serat yang baik dan merupakan karbohidrat glikemik rendah, yang dapat mengurangi peradangan akibat jerawat. Para ahli menyarankan konsumsi blueberry untuk memberikan nutrisi kepada kulit. Namun, hindari mengoleskan blueberry langsung ke kulit karena dapat memperburuk jerawat.
- Mendukung Pnyembuhan Luka
Jika kamu memiliki luka dan luka bakar ringan, mengonsumsi blueberry dapat membantu menyembuhkannya. Blueberry kaya akan vitamin C dan K, yang keduanya penting untuk penyembuhan luka.
Ketika kulit rusak, kulit mengalami peradangan akut dan stres oksidatif, akibat serangan radikal bebas. Kandungan antioksidan yang tinggi dari blueberry dapat membantu melawan radikal bebas, berpotensi membantu mempercepat proses penyembuhan.
Namun, jangan pernah mengoleskan blueberry atau makanan lain langsung ke luka terbuka atau luka bakar, karena dapat menyebabkan infeksi bakteri.
Itu tadi beberapa manfaat Blueberry untuk kesehatan tubuh dan kulit. Semoga bermanfaat!
Ingin tahu informasi mengenai kesehatan lainnya? Pantau terus Djawanews dan ikuti akun Instagram milik Djawanews.
