Kelapa hijau umumnya dihasilkan dari pohon kelapa yang usianya baru sekitar enam bulan. kelapa hijau memiliki ciri kulit berwarna hijau cerah dengan lapisan kulit batok berwarna merah muda. Kelapa hijau biasanya memiliki daging buah yang tipis namun kaya akan air kelapa.
Selain menyegarkan, air kelapa hijau juga memiliki banyak kandungan yang menyehatkan tubuh. Kandungan dalam air kelapa hijau tidak hanya bermanfaat untuk orang dewasa namun juga anak-anak, ibu hamil, dan janin. Berikut ini beberapa manfaat air kelapa hijau yang bisa Anda dapatkan jika dikonsumsi secara rutin.
Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Kesehatan
Menangkal Radikal Bebas
Air kelapa mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh. paparan polusi, asap kendaraan, asap rokok, dan makanan yang terkontaminasi pestisida dapat membahayakan sel-sel dalam tubuh. Kandungan antioksidan dalam air kelapa mampu menangkal bahaya berbagai zat radikal bebas tersebut. Agar konsumsi air kelapa hijau lebih sehat sebaiknya Anda tidak perlu menambahkan gula.
Mencegah Dehidrasi
Umumnya 90% tubuh terdiri dari cairan. Kekurangan cairan tubuh dapat berbahaya untuk kesehatan organ bahkan dapat menimbulkan kematian. Untuk itu jangan lupa memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Salah satu yang bisa memenuhi cairan tubuh dan mencegah dehidrasi adalah dengan mengonsumsi air kelapa hijau.
Memenuhi Nutrisi Anak
Manfaat air kelapa hijau tidak hanya bisa didapatkan oleh orang dewasa. Anak-anak juga bisa menikmati manfaat air kelapa salah satunya adalah sebagai pemenuh nutrisi yang diperlukan saat masa pertumbuhan. Air kelapa hijau mengandung banyak nutrisi dan mineral yang baik untuk anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Memperkuat Imunitas
Air kelapa hijau juga mengandung zink, tembaga, mangan, dan selenium yang baik untuk mencegah infeksi. Selain dapat mencegah infeksi, kandungan tersebut juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Daya tahan tubuh yang meningkat akan membuat tubuh menjadi lebih kebal terhadap penyaikit yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Baik untuk Ibu Hamil dan Janin
Air kelapa hijau mengandung kalium, magnesium, klorida, kalsium, riboflavin, vitamin C, dan mangan yang baik untuk ibu hamil dan kesehatan janin. Kandungan tersebut dapat meredakan mual di pagi hari, meredakan sembelit dan mulas, juga mencegah infeksi. Air kelapa hijau juga dapat menjaga berat badan dengan cara mencegah penumpukan lemak selama kehamilan.
Itulah beberapa manfaat air kelapa hijau yang bisa didapatkan oleh orang dewasa, anak-anak, hingga ibu hamil dan janin. Simak juga manfaat daun kersen untuk stroke dan diabetes.
